Reklamsız Sözcü

Uykusuzluğa kivi ile direnin

Uzmanlar tarafından yapılan araştırmada kivinin uykusuzluk sorununa karşı etkili bir meyve olduğu kaydedildi.

android-time 11:59 12 Şubat 2014
Uykusuzluğa kivi ile direnin
Uzmanlar tarafından yapılan araştırmada kivinin uykusuzluk sorununa karşı etkili bir meyve olduğu kaydedildi.

Araştırmanın katılımcılarına 4 hafta boyunca yatağa yatmadan önce 2 kivi tüketmeleri söylendi. Uykusuzluk çeken katılımcıların bu süre boyunca 6-7 saat uyuyabildiği kaydedildi.

Neden kivi?

Uyku rahatsızlığı olan kişilerde oksidatif stres seviyesi yüksektir. Bu nedenle kivi gibi antioksidan seviyesi yüksek meyveler uykusuzluk sorununa karşı etkilidir. Ayrıca eksikliğinde uykusuzluk görülen folat da kivide bol miktarda bulunur.

Siz de uykusuzluk sorunu yaşıyorsanız hazır mevsimi gelmişken akşamları 1-2 adet kivi yemenizi öneririz.

Merakla beklenen Yılmaz Özdil'in son kitabı "Mustafa Kemal" Plus abonelerine hediye.

SIRADAKİ HABER
Paylaş Tweet social-whatsapp Whatsapp more