AÇIK UÇLU SORU
Sınavda bu yıl ilk kez açık uçlu soru sorulacağını vurgulayan Kaya, şöyle devam etti: “Her testte farklı sayılarda bulunacak olan bu soruların işaretlenmesi ve çözümü için de ilgili görevlilerin uyarılarını da dikkate almalılar. Ayrıca yine ÖSYM tarafından bu soruların yanıtlanma ve kodlanması ile ilgili internette yayınlanan videoları da izlemeliler.”
OLUMLU SENARYO OLUŞTURUN
Sınav öncesi zihinsel olarak hazırlığın bir kısmının da sınav anı ile ilgili olumlu bir senaryo oluşturacak şekilde düşünmeyi başarabilmek olduğunu kaydeden Kaya, “Olumsuz bakış açısı ile geliştirilecek söylemler daha düşük performansa davetiye çıkaracaktır. Bundan kaçınmalı ve başarma inancı ile bir yaklaşım geliştirmeliler. En çok başarılı oldukları anları, zorluklarla başettikleri durumları, çok daha iyi performans gösterdikleri denemeleri ve o denemelerde neleri yaptıklarını ön plana çıkarmalılar” dedi.
LYS STRATEJİLERi
- Soruları çok iyi okuyun, anlayın.
- Sınava ısınma sürecinde sınav hakkında karar vermeyin.
- Sınavda soruların kolaydan zora dengeli bir dağılımı kapsadığı düşünülerek adaylar öncelikle kendileri için yeterli sayıda soruya ulaşabilmeyi hedeflemeliler.
- Sorular hep zor olamaz, başarmak için gerekli sorulara ulaşmayı strateji olarak benimseyin.
- Bir soruya takılıp kalırsanız zamanı iyi kullanamazsınız.
- Yalın biçimde soruda istenen ne ise ona odaklanın.
- Tüm seçenekler önemlidir, okuyun.
- Her soruyu çözemeyebilirsiniz, ama çözebileceğiniz yeterli sayıda soruya ulaşabilirsiniz.
- İyi bir zamanlama ile turlayabilirsiniz.
- Anahtar sözcüklere dikkat edin.
- Sonradan yanıtı değiştirmelerden kaçının.
- Genellemelere dikkat edin.
- Bazı ipuçlarını iyi yakalayın.
- Uzun metinler sadece psikolojik zorluk yaratır, gerçekte soru daha kolay olabilir.
- Bu kadar da kolay olabilir mi diye de takılmayın.
- Tekrar okuyup anlamadığınızda bir nefes alın.
- Emin olmadığınız soruları asla işaretlemeyin.
- Kendi öznel algınıza göre değil, soruya ve verilen sınırlara göre düşünün.
- Siz izin vermedikçe çevresel faktörler sizi etkileyemez.
- Altı çizili sözlere dikkat edin.
- Her soruya gerektiği kadar süre verin.
RUTİN HAYATINIZI BOZMAYIN
Yeditepe Üniversitesi Eğitim Fakültesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Bölümü Yrd. Doç. Dr. Berke Kırıkkanat, sınava öncelikle fiziksel ve psikolojik olarak hazırlanılması gerektiğini belirterek, “Fiziksel açıdan ağır yiyecekler yememe, zorlayıcı bedensel egzersizler yapmama, uyku düzeninizi sınava göre ayarlama gibi rutin hayatınızın düzenini bozacak davranışlar içerisine girmemeniz gerekiyor. Psikolojik açıdan hazırlanma süreciniz tamamen sizin elinizdedir. Kendinizi tedirgin edecek yanlış düşüncelerden arınmanız en dikkate değer noktadır” dedi.
ÇOK SIK SAATE BAKMAYIN
Yrd. Doç. Dr. Berke Kırıkkanat, şu noktalara dikkat çekti: “Bildiğiniz sorulardan başlamak, zorlandığınız sorularda zaman kaybetmemek, hiçbir fikrinizin olmadığı soruları boş bırakmak, çok sık aralıklarla saate bakmamak, sınavdan koptuğunuz anlarda birkaç saniyeliğine gözlerinizi kapatıp derin nefes alarak mola vermek LYS de uygulayabileceğiniz temel taktikler arasında yer alıyor.”
KAHVALTIDA NE YEMELİ?
Yeditepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü'nden Yrd. Doç. Dr. Binnur Okan Bakır, kahvaltı için şu önerilerde bulundu: “Sınav sabahı kahvaltıda örnek protein olan yumurta tüketimi ile beraber kontrollü müktarda peynir tüketimi kan şekerinin dengelenmesinde etkili olacaktır. Beynimiz için temel enerji kaynağı olan karbonhidratların tüketilmesi önemlidir ancak tüketilecek karbonhidrat türüne dikkat edilmelidir. Enerjinin uzun süre ve kontrollü kullanılabilmesi için tam taneli, işlenmemiş ve lif içeriği zengin olan tahıllar, tam buğday ekmeği, yulaf gibi kaynaklara yer verilmelidir. Bununla birlikte basit şeker içeren bal, reçel, pekmez, meyve ve sofra şekerinin fazlaca tüketilmesi enerjinin sınav ortalarına doğru düşmesine neden olacaktır.”
