Meyve ve sebzelerin insan vücuduna inanılmaz derecede yararı var. Ancak dozu aşmamak gerek. Mesela kayısı kas ve sinir sistemini güçlendiriyor diye, oturup bir kilo yerseniz, bu defa şekeriniz yükselir. Cilt ve bağışıklık sistemine fayda sağlayıp kemik gelişimini de artıran kaysı, fazla tüketildiği zaman zararlı da olmaya başlar. Bu yüzden her gün aç karnına en fazla 6-7 tane yemelisiniz.

[old_news_related_template title="Meyve, kalp hastalıkları ve kanser riskinizi azaltır" desc="“Sağlığını Yeniden Keşfet” kitabıyla doğru beslenmenin ipuçlarını veren Erk “Günde 8 porsiyon meyve yiyenin kansere yakalanma riski düşüyor” dedi ve uyardı: Ne kırmızı et, ne tavuk... Asıl protein kaynağı sebzeler ve baklagildir... " image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2017/02/02osmanerk20cm.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/2017/gundem/meyve-kalp-hastaliklari-ve-kanser-riskinizi-azaltir-1661008/"]