Çok düz veya yüksek topuklu çizmeler, ağır aksesuarlar ve büyük çantalar modaya uymanızı sağlasa da sağlığınız açısından dikkatli olmalısınız. Aksi takdirde bel fıtığı, eklemlerde zorlanma ve kireçlenme gibi sorunlar yaşayabilirsiniz.
Ayakkabı seçimine dikkat!
Karlı yollarda düşmemek için genellikle düz ayakkabıları tercih ediyorsunuz. Bir davete katıldığınızda ise yüksek topuklu olanları. Ancak bu ayakkabıları tercih etmeniz bel ve eklemlerde aşırı yüklenmelere neden olabilir. Bunun sonucunda ortopedik problemler meydana gelebiliyor.
Dar ve uzun burunlu ayakkabılar nasırlara sebep olurken, bağlar ve eklemlerde aşınmalara yol açabiliyor. O nedenle yumuşak tasarımlı, burun kısmı yuvarlak ve geniş, topuğu ortalama üç santim olan tasarımları tercih edin.
Yük bindirmeyin
Ağır aksesuar ve çantalar omuzla dirseklerde aşınmalara ve bağlarda zorlanmalara yol açabiliyor. Bunun sonucunda kas kirişlerinde zedelenmeler, sinir sıkışmaları ve eklemlerde aşınmalar gelişebiliyor. Ağır metal aksesuarlar da bel ile boyunda fıtığa, eklemlerde aşınmalara ve sinirlerde tuzaklanmalara neden olabiliyor.
