University of Liverpool'da yapılan yeni bir araştırmaya göre, 2 hafta boyunca egzersiz yapmazsanız vücudunuzda kayda değer bir kas kaybı yaşanıyor. giphy-79.gif En az korkutan ise egzersiz yapmayı bıraktığınızda formunuz çok fazla düşmüyor ama istatiksel olarak hala fazla. Ayrıca spora verilen 2 haftalık bir ara kalp rahatsızlıkları ve diabet riskini ciddi anlamda yükseltiyor. Araştırma yaş ortalaması 25 olan 28 kişi üzerinde yapıldı. Katılımcılar her gün spor salonuna gidip egzersiz yapan insanlar değildi ama günde en az 10.000 adım yürüyorlardı. Yani katılımcılar 'ortalama ve üstü aktivite yapanlar' kategorisindeydi. shutterstock_393880156 Araştırmaya başlarken katılımcıların form durumu, yağ ve kas değerleri ölçüldü. Sonraki iki haftada katılımcılar yedikleri yemekleri aynı tutarak yaptıkları egzersizi %80 düşürdüler. 2 saat 41 dakika ortalama 36 dakikaya düştü. Araştırmanın sonucunda, katılımcılar özellikle göbek bölgesinde yağ oranını artırırken, kas kaybı yaşadılar. Ayrıca kişiler eskisi kadar uzun süre koşamadığı gibi, kolesterol seviyelerinde de artış gördü. shutterstock_454686865 [special_article_template title="" desc="Etkiler geriye döndürülebilirdi, yani sanki iki hafta tatile çıkıp geri dönmüş gibi oldular. İşin kötü tarafı bırakan insanlar genelde eski aktif yaşantılarına tam olarak dönemiyorlar. Bunun dışında tamamen geri çevrilebilir." who="Dan Cuthebertson (Araştırma yazarı)"]   [old_news_related_template title="Sosyal medyadan servet kazanıyor" desc="Hiç Kardashianların, Made in Chelsea yıldızlarının ve Youtuberların #reklamlardan ne kadar kazandığını düşündünüz mü?" image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2017/05/cover-9.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/magazin-haberleri/sosyal-medyadan-servet-kazaniyor/"]   [old_news_related_template title="Kendini salan 10 ünlü" desc="Televizyonlarda bütün ünlüler bu dünyanın dışından gelen varlıklar gibi duruyorlar. Her saniye mükemmel. Ama onlar da bizler gibi birer insan. Onların da fiziklerini bozacak minik kaçamaklar yaptığını söyleyebiliriz. " image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2017/05/cover-5.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/magazin-haberleri/guzelliginden-eser-kalmadi/"]   [old_news_related_template title="Uzayda seks ders oldu" desc="Öğrencilik yıllarında bazı dersler için 'Böyle ders mi olur?' diyerek isyan edenimiz çoktur. Ama bu listedeki dersleri görünce, isyan ettiğiniz derslerin aslında ne kadar normal olduğunu anlayacaksınız. İşte dünyanın en tuhaf 10 dersi:" image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2017/04/cover-8.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/uzayda-seks-ders-oldu/"]