Al gardını!

Taner BİLDİK

Hangi ünlü hangi dövüş sporunu yapıyor?

                 

Faydaları neler?

- Tüm vücudu çalıştırır. - Günün stresinden kurtulmak gibi faydasının yanında dikkat artırıcıdır. - Bilinçli savunma ve kendine güven açısından olumludur. - Kondisyonu geliştirir. - Vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. - Yağ yakmaya yardımcı olur. - Zinde ve fit bir görünüme kavuşturur. - Kilo almayı önler. - İç salgı bezlerinin düzenli çalışmasını sağlar. - Daha enerjik bir organizma sağlar. - Bedensel ve zihinsel yorgunluklara karşı direnci arttırır. Karate Japon modeli savunma sanatı yaklaşık 1000 yıllık bir geçmişe sahip. Şekle girmenin ve savunma becerisi öğrenmenin en iyi yollarından biri. Ellere ve ayaklara odaklanmış bir dövüş sanatı.     Judo Kabaca ‘nazik yol’ olarak çevrilebilecek olan Judo, rakibinizin üstesinden gelmek için güç kullanmak yerine size uygulanan gücü ‘yol verme’ yöntemiyle rakibinize geri çevirmeyi öğretiyor. Kung Fu Adı ‘çaba ile beceri’ anlamına gelen bu dövüş sanatı dengeli kalmayı ve sert vuruşlar yapmayı öğretir. Hızınızı ve çevikliğinizi de geliştirmek istiyorsanız Kung Fu sizin için mükemmel bir seçim. Tai Chi Dünya çapında milyonlarca insanın uyguladığı bir Çin fiziksel sanatıdır. Vücudunuzu ve zihninizi yeniden canlandırır; sakin ve güvende hissetmenizi sağlar. Stresi azaltır, esnekliği artırır. Aikido Diğer Uzakdoğu dövüş sanatların gibi temel bir felsefesi vardır. Ancak Aikido’yu onlardan ayıran en büyük özellik sadece savunma odaklı bir spordur. Aikido da saldırı hareketleri yoktur.     Kick Boks Kick boks, adından da anlaşılacağı üzere tekme ve yumruk kullanmayı içeren, bir spor dalıdır. Yüksek güç gerektiren bu spor, diğer birçok spordan daha fazla enerji ve güç harcamanızı sağlar.