Nelere dikkat edilmeli?

Güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korunmak için birtakım kurallar vardır: - Kaçınma: Güneş ışınlarının en etkili olduğu saat 10.00 ile 15.00 arasında doğrudan güneş ışığından kaçının. - Engelleme: En iyi korunma şekli savunmadır. Bu nedenle üzerinize yapışmayan, bol giysilerle örtünün. Sık dokunmuş kumaşlar güneşe karşı en iyi korumayı sağlar. Şemsiye, şapka, güneş gözlüğü gibi yardımcılar kullanın. - Güneş koruyucu sürme: SPF (Sun Protection Factor-Güneş Koruma Faktörü) içeren ürünler, UV ışınlarını filtre eden ve zararlarını en aza indirecek son yüz yılın en önemli ürünlerdir. SPF içeren ürünler güneşe karşı dayanıklılık süresini uzatır. Günlük bakımda en az 15 faktörlü SPF kremler kullanın. Bu sayede UVB ışınları yaklaşık yüzde 90 oranında engellenmiş olur. - Yapılmaması gerekenler: Fazla güneş banyosu, solaryum kullanımından kaçınılmalıdır. - Eğitim: Güneşe maruz kalmanın sonuçları ve oluşabilecek deri hasarlarına karşı kişiye kendi takip edebilmesi konusunda eğitim verilmelidir. genel DNA hasarına yol açıyor  Güneş ışınları, ultraviyole A (UVA) ve ultraviyole B (UVB) olmak üzere iki çeşittir. UVA daha derine gider ve bu yüzden uzun vadede deri kanserine neden olur... UV ışınlarının DNA ile teması DNA hasarıyla sonuçlanabilir. Bu hasar onarılmadığı zaman oluşan değişiklikler kansere dönüşebilir. UVB ise daha çok kızarıklık ve lekeden sorumludur. Uzun vadede UVB de kanserojen etkiler gösterebilir.