Doğurganlığı arttıran diyet
Kısırlık günümüzün yaygın sorunlarından biri… Ancak beslenme alışkanlıklarınızda yapacağınız bazı değişikliklerle üreme potansiyelinizi maksimum seviyeye çıkarmanız mümkün.
Fazla kilolara dikkat!
Çocuk sahibi olamayan çiftlerde sorun 1/3 oranda erkekle ilişkilidir. Örneğin erkeklerdeki obezite, testosteron ve diğer hormon seviyelerini değiştirebilir. Düşük sperm sayısı ya da düşük sperm hareketliliği fazla kilolu ve obez erkeklerde yaygındır.
Kısırlık vakalarının yüzde 30’u ise fazla kilo ve/veya obeziteyle ilgilidir. Fazla kilo hormon düzeyleri üzerine etki edip yumurtlama dönemine etki edebilir. Fazla kilolu kadınlarda yüzde 5’lik kilo kaybı doğurganlığı arttırabilir. Ancak kilo verirken bunu sağlıklı yöntemlerle yapmak gerekir.
Sebepleri neler?
Ekonomik Kalkınma ve İşbirliği Örgütü (OECD) verilerine göre Meksika’dan sonra ülkemizdeki doğurganlık oranı açık ara en yüksek düzeyde. Ancak geçen zaman ve değişen yaşam şartlarıyla birlikte 1970-2014 yılları arasında bu oranda düşüş görüldü. Kadınların ekonomik özgürlüklerinin artması, kariyer hedeflerinin yükselmesi ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları üreme sağlığını artan oranla tehdit ediyor.