Reklamsız Sözcü

Messi’yi efsane yapan diyetin 10 sırrı

Doktor Poser, efsane futbolcu Messi'nin beslenmedeki 10 sırrını açıkladı
09:2626 Mayıs 2016
Messi’yi efsane yapan diyetin 10 sırrı
Doktor Poser, efsane futbolcu Messi'nin beslenmedeki 10 sırrını açıkladı

Messi’nin başarılı spor hayatının altında bu diyeti yatıyor. Doktoru Giuliano Poser’in özel kontrolünde yaptığı diyet, Messi’yi hem bir Barcelona yıldızı yapıyor hem de başarılı futbolcuya üç kilo verdiriyor.

Messi ve Doktoru Giuliano Poser

Peki tarihe adını çoktan yazdırmış olan 28 yaşındaki Lionel Messi’nin sırrı ne?

Brezilya’daki Dünya Kupası’nın ardından doktor Guiliano Poser ile çalışmaya başlayan Messi, 5 kez üst üste yılın oyuncusu seçilmişti. Messi’nin beslenme sırlarını paylaşan İtalyan doktor Poser, bu diyetle başarılı bir futbol hayatı olduğunu ve sağlıklı bir şekilde kilo verdiğini açıkladı.

İŞTE 10 SIR

**Doğal gıdalar… Messi, vücudunun formunu doğal gıda tüketmesine borçlu.

**Su… Bol bol su içiyor

**Zeytinyağı… Yemeklerde sızma zeytinyağı tercih ediyor.

Zeytinyagi sızma olmalı

**Tahıllar ve sebzeler… Bu iki kategoride sınırlandırma getirmedik çünkü bu tahıl ve sebzeler ne kadar tüketilirse tüketilsin vücuda zararı olmaz.

**Un… İyice elenmiş un bile Messi için büyük bir problem. Günümüzde ne yazık ki %100 doğal buğday bulunmuyor.

**Şeker kasların düşmanı… Messi bu yüzden olabildiğince az şeker tüketiyor.

**Doktor Poser, ayrıca Messi’nin Kinesioloji (Kas Bilimi) ile ilgilendiğinin de altını çizdi.

Kendi vücudunun biyomekaniğinin farkında olan Arjantinli, özellikle Barcelona’da oynanan yüksek seviyedeki futbolun isteklerine vücudunu tanıyarak cevap verebiliyor.

**Doktor ayrıca Messi’nin sürekli hareket halinde olmasının da önemini vurguladı.
Kasların hep hareket etmesi ve gerinmesi, futbolcunun yediklerini iyice sindirebilmesi için gerekli.

Tuz gerekli ama ölçülü...

**Tuz konusuna gelirsek, tuz aslında aşırıya kaçılmadığı takdirde vücudun ve kasların alması gereken bir besin. Genel olarak herkesin tuza ihtiyacı vardır. Ölçülü alınmalıdır.

**Messi ayrıca fazla yemek yememeye dikkat ediyor. Vücut, çok fazla yemek yendiği zaman bunu çoğunlukla sindiremiyor ve rahatsızlık veriyor.

Son güncelleme: 10:3026.05.2016
SIRADAKİ HABER
Paylaş Tweet