Reklamsız Sözcü

Semizotu halsizliğe iyi geliyor

Uzmanlar, halsizlik hissedenlere semizotu yemelerini öneriyor.
16:0528 Haziran 2016
Semizotu halsizliğe iyi geliyor
Uzmanlar, halsizlik hissedenlere semizotu yemelerini öneriyor.

Semizotu sevenlere müjde! Sıcaklarda görülen halsizliğin düşmanı semizotunun, içerdiği omega 3 yağ asitleri nedeniyle bol bol tüketilmesi öneriliyor.

Semizotunun içeriğindeki magnezyum, potasyum, C ve E vitaminlerinden dolayı halsizlik ve yorgunluğa iyi geldiğini belirten Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger, semizotunun en fazla omega 3 yağ asitleri içeren sebze olduğunu söyledi.

SEMİZOTUNUN FAYDALARI

Semizotu, içeriğindeki yüksek lif sayesinde sindirim sistemi hastalıklarına da iyi gelir.

Aşırı sıcak havalarda yaşanan bitkinlikten kurtulmak için semizotu tüketimini tavsiye eden Özger, bu sebzenin birçok hastalıktan korunmada olumlu etki yaptığının altını çizdi: “Kalp-damar hastalıklarına karşı koruyucu özelliğinin yanı sıra; bağışıklık sistemini güçlendirme ve kansere karşı koruyucu olma özelliğine sahiptir. Ayrıca içeriğindeki yüksek lif sayesinde sindirim sistemi hastalıklarına da iyi gelir.”

SEMİZOTUNU HER ŞEKİLDE TÜKETİN

Çiğ şekilde salatasını yapabilir, söğüş olarak veya yoğurtla karıştırabilirsiniz.

Semizotunu farklı şekillerde tüketilebileceğini söyleyen Özger, “Çiğ şekilde salatasını yapabilir, söğüş olarak veya yoğurtla karıştırabilirsiniz. Çorbalarınıza ekleyebilirisniz. Ayrıca zeytinyağlı veya kıymalı (veya beyaz etli) semizotu olarak da tüketebilirsiniz” önerisinde bulundu.

Son güncelleme: 16:1128.06.2016
SIRADAKİ HABER
Paylaş Tweet