Sigarayı bıraktıktan sonra yapmanız gerekenler
‘Azaltarak bırakacağım.’ ‘Eskisi kadar çok içmiyorum’ ‘Beni sakinleştiriyor’ gibi cümleleri sigara içmeye devam ettiğiniz halde daha sık tekrarlamaya başladıysanız sigarayı bırakma zamanınız gelmiş demektir. Ancak bırakmaya niyetiniz yoksa vücudunuza verdiği hasarı azaltmak adına beslenme programınızı gözden geçirerek yeniden düzenlemenizde fayda var.
[gallery ids="1739981,1739982,1739983,1739984,1739985,1739986,1739987,1739988,1739989,1739990,1739991,1739992,1739997,1739996,1739995,1739994,1739993"]