Reklamsız Sözcü

Spermin kalitesini artıran 9 besin

Özellikle kötü beslenme spermin kalitesini düşürüyor. Peki doğru beslenmek adına neler yenmeli?
09:1111 Mart 2016
Spermin kalitesini artıran 9 besin
Özellikle kötü beslenme spermin kalitesini düşürüyor. Peki doğru beslenmek adına neler yenmeli?

Günümüzde yapılan araştırmalar gösteriyor ki erkeklerin beslenme alışkanlıkları gebeliğin oluşmasını ve bebeğin kilo ile ilgili genlerini etkiliyor. Sonuçları Science Dergisi’nde yayınlanan, ABD ve Çin’de fareler üzerine yapılan araştırmalar, erkeklerin günümüzdeki beslenme alışkanlıkları sperm kalitesini bozduğunu gösteriyor. Hangi besinlerin sperm kalitesini artıracağını Op. Dr. Halit Fırat Erden anlattı.

İnfertilte ve sağlıklı üreme araştırmaları kadın üzerinde yoğunlaşırken Çin ve ABD’de ‘erkeğin yaşam tarzının sperm kalitesini nasıl etkilediği’ yönünde fareler üzerinde yapılan araştırma sonuçları açıklandı. Science Dergisi’nde yayınlanan bilimsel çalışma için Çinli bilim adamları erkek farelere yüksek yağ içerikli bir diyet uyguladıktan sonra bu farelerin spermleri ile dişi farelerin gebe kalmasını sağladı. Bu farelerin yavrularında, her ikisi de diyabetin belirtisi olan bozulmuş insülin direnci ve glukoz intoleransı görülürken kontrol grubundaki farelerde bu belirtilere rastlanmadı.

ERKEK SAĞLIĞI GEBELİKTE BÜYÜK ROL OYNUYOR

Tüp Bebek Üreme İmmünolojisi ve Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Halit Fırat Erden, konuyla ilgili şu açıklamada bulundu: “Çok sayıda bilimsel çalışma kadınların yaşı, yaşam tarzı gibi faktörlerin sağlıklı bir bebek doğurmayı nasıl etkileyeceğine odaklanmaktadır. Oysa yeni bilimsel araştırmalarda da görüldüğü üzere erkek sağlığı da gebeliğin oluşmasında hatta devamında düşünüldüğünden çok daha önemli bir rol oynuyor. Geleneksel olarak babanın çocuğuna katkısının çocuğun DNA’sının yarısı ile sınırlı olduğu düşünülüyordu.

Amerika’da Massachusetts Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde yapılan bir araştırmada baba adaylarının beslenme alışkanlıklarının üremeyi nasıl etkileyebileceğini göstermiştir. Yakın bir zamanda yapılan diğer bir çalışmada ise diyet ve egzersiz dahil olmak üzere çevre-yaşam tarzına ilişkin faktörlerin erkek üreme sağlığı-üreme ile sıkı bir şekilde bağlantılı olduğu, dünya genelinde doğum oranlarının düşmesinde rol oynadığı sonucuna varılmıştır.”

SANAYİLEŞMİŞ ÜLKELERDE SPERM KALİTESİ KÖTÜ

“Danimarka’daki Kopenhag Üniversitesi’nde yapılan bir diğer araştırmada ise 20 ile 25 yaş arasındaki genç erkeklerde sperm kalitesinin çok kötü olduğu saptandı. Ortalama bir erkeğin yüzde 90 üzerinde anormal spermi olduğunu görüldü. Bu da demek oluyor ki, sanayileşmiş ülkelerde sperm kalitesi kötü ve bu çok yaygın. Bunun sonucunda hamilelikte düşük oranları artıyor. Bu olayda tek önemli biyolojik faktör; anne adaylarının ilerleyen yaşı değil. Fareler üzerinde yapılan çalışma sonuçları insanlar üzerinde de aynı olması durumunda, anne ve baba adaylarının hamilelik öncesindeki diyetleri konusunda dikkatli olmaları gerektiği iyice netleşecek.”

SPERMİN KALİTESİNİ ARTIRAN BESİNLER

“L-karnitin, B-12, magnezyum, selenyum, likopen zengini yiyecekler sperm kalitesini artırıyor. Bilimsel çalışmalar sonucunda oluşturulan listenin başında yüzde 74 oranında sperm kalitesini artıran istiridye geliyor. Ardından kuşkonmaz, karpuz, muz, kabak çekirdeği, siyah çikolata, ceviz, fasulye, et gibi besinlerin tercih edilmesi erkeklerin bu sorunla karşılaşma riskini düşürebilir.”

SIRADAKİ HABER
Paylaş Tweet