Reklamsız Sözcü

“Yemek ye” baskısı iştah kapatıyor!

Çocuklarda iştahsızlık, hemen her anne-babanın yakındığı ve çözüm bulmakta güçlük çektiği önemli sorunlardan biri.
02:4021 Temmuz 2016
“Yemek ye” baskısı iştah kapatıyor!
Çocuklarda iştahsızlık, hemen her anne-babanın yakındığı ve çözüm bulmakta güçlük çektiği önemli sorunlardan biri.

Çocuklarda iştahsızlık, hemen her anne-babanın yakındığı ve çözüm bulmakta güçlük çektiği önemli sorunlardan biri. Özellikle 8-9 aylıktan okul çağına kadar sürebilen bu problemi, doğru zamanda doğru besini seçerek ama en önemlisi de çocuğa doğru tavırlarla yaklaşarak çözebilirsiniz…

Çocuğun yeme isteği, büyüme hızına ve kişisel durumuna göre belli dönemlerde değişse de, özellikle 1-2 yaş arası iştahın en düşük seviyede olduğu dönemi oluşturuyor. Bu dönemde özellikle yemek seçme ve yemeği reddetme davranışları sıkça karşılaşılan sorunlar arasında yer alıyor. Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, bu konuda ebeveynlere önemli uyarılarda bulunuyor…

12

Sergilediğiniz tavır çok önemli

Çocuğunuz bazı günler az, bazı günler fazla yiyorsa, bu, yaşının getirdiği doğal bir özelliktir, dolayısıyla üzerinde durmamanız gerekir. Ayrıca çocuğunuz sık ve az yemeye alışmışsa, bu şekilde yenen yemek de ana öğünde yenen besin kadar sağlıklı olabileceği için “Çocuğum yeterli besin almıyor” diyerek endişelenmenize gerek yok. Çocuklarda iştahsızlık problemi diş çıkarma, kansızlık ve ateşli hastalıklar gibi sağlık sorunlarında, anne-babanın boşanması gibi psikolojik travmalarda ama en çok da anne ve babanın beslenme konusunda yaptıkları hatalar sonucunda oluşuyor. Çünkü çocuğa yemek yeme konusunda baskı yapmak, yediği takdirde ödüllendirmek, yemediğinde ceza vermek bir işe yaramadığı gibi, sorunun daha da büyümesine yol açıyor…

Et yemek istemiyorsa…

– Köfte sert geliyorsa, dolmalara kıyma ekleyin. Kırmızı et sevmiyorsa, balık ya da tavuk eti yedirmeyi deneyin.
– Makarna seviyorsa üzerine kıymalı sos yapın.
– Çok sık olmamak kaydıyla kıymalı börek yedirin.
– Yumurta sarısı, yoğurt, süt ve peynir de et yerine geçebilir.

19

Süt içmek istemiyorsa…

– Bazı çocuklar sütü soğuk bazıları ise sıcak ya da ılık sever. Çocuğunuzun sütü nasıl sevdiğini deneyerek bulun.
– Sütü renkli ve desenli bardağın içine koyun ve bardağına renkli bir kamış yerleştirin.
– Sütlaç ve muhallebi gibi tatlılar yapın.

Sebze yemek istemiyorsa…

– Salatalık ve havuç gibi sebzeleri çiğ olarak, çubuk biçiminde hazırlayın.
– Sevdiği yemeklere rendelenmiş sebze ekleyin.
– Siz de sebze yiyin, böylelikle sizden görerek zamanla sebze yemeye alışır.

SIRADAKİ HABER
Paylaş Tweet