Reklamsız Sözcü

Bu besinlerle dökülmeye dur de

Sağlıklı saçlar için yüzeysel bakımın yanı sıra besinlere de dikkat etmek gerekiyor.

android-time 12:15
Bu besinlerle dökülmeye dur de
Sağlıklı saçlar için yüzeysel bakımın yanı sıra besinlere de dikkat etmek gerekiyor.

Sağlıklı saçlara sahip olmak hemen hemen herkesin istediği bir durum. Saçlara dıştan yapılan bakımın yanı sıra beslenmenize de dikkat etmeniz gerekiyor.

Tükettiğiniz her besin saçlarınızı içten beslerken, daha parlak ve daha sağlıklı olmasını sağlar.

İşte saçlara en faydalı besinler…

– Bezelye

Eğer saçlarınız dökülüyorsa bezelye tüketmeye daha çok önem verin.Çünkü bezelye bol miktarda içerdiği B vitamini sayesinde saçlarınızın uzamasını hızlandırır ve oksijenin saç diplerinize taşınmasını sağlar.

– Ceviz

E vitamini ve Omega 3 açısından çok zengin bir besin olan ceviz, saçlarınızı içten besliyor, daha çabuk uzamasını sağlarken,saç tellerinin de kalınlaşmasına yardımcı oluyor.

– Tavuk ve Hindi Eti

Yüksek protein içeren beyaz etler tüketirseniz saçlarınızın daha sağlıklı olduğunu göreceksiniz. Özellikle tavuk ve hindi etinde bulunan yüksek protein, saçlarınızın kırılmasını ve dökülmesini engelleyecek.

– Domates

Bol miktarda C vitamini içeren domates, saçlarınızın oluşumunda temel yapı taşı olan kolajenin üretilmesinde etkin rol oynar. Ayrıca domatesi püre haline getirerek saçlarınıza maske de yapabilirsiniz.

– Kivi

Sağlıklı saçlara sahip olabilmeniz için tüketmeniz gereken C vitamini kaynağı kivi,

Saçlarınızı içten besleyip güçlendirirken, cilt sağlığınızı korunmanızda da size yardımcı oluyor.

– Brokoli

Bu mucizevî sebzenin dilerseniz salatasını yapın, dilerseniz çorbasını. B1 ve C vitamini ile dolu brokoli uzun ve sağlıklı saçlara sahip olabilmeniz için en önemli yardımcınız.

– Yumurta

Günlük protein ihtiyacınız için gün içerisinde aksatmadan tüketmeniz gereken yumurta, aynı zamanda saçlarınız için de oldukça gerekli bir besin.

– Ispanak

Saç derinizin sağlığını korumaya yardımcı ıspanak, kepek ve mantar gibi saç sorunlarının oluşmasını engelliyor.

– Somon

D vitamini açısından zengin olduğu için saçlarınızı kökten uca besleyen somon, saçlarınız için en önemli besinler arasında.
Protein açısından zengin bir besin olduğu için somon saç gelişimine katkı sağlıyor.

– Havuç

İçerdiği B ve A vitamini sayesinde var olan saçlarınızı korurken, yeni saç oluşumunu sağlar, parlaklık ve güç kazandırır.

 

Tüm son dakika haberleri için tıklayın.

SIRADAKİ HABER
Paylaş Tweet social-whatsapp Whatsapp more