Sözcü Plus Giriş
GALERİ Gripten korunmanın yolları 1 Kasım 2015 01:46
1 Soğuk havalar varlığını göstermeye başladı.
2 İşte Biorezonans Uzmanı Dr. Sinan Akkurt'un gripten korunmak için 10 önerisi...
3 Her gün bir kase yoğurt tüketilmeli.
4 Yemeklerde kekik, nane, çörek otu, kimyon gibi baharatlar daha sık kullanılmalı. Baharatlığa öğütülmüş zencefil de eklenmeli.
5 Çay yerine özellikle antioksidan özellikli ıhlamur, ahududu, böğürtlen çayı tercih edilmeli. Günlük iki litre su içilmeli.
6 Günde en az 45 dakika yürüyüş yapılmalı.
7 Hasta çocuklara öksürürken elini değil, dirseğini kullanması gerektiği öğretilmeli.
8 Bol sulu gıdalar, yeşil yapraklılar ağırlıklı olmak üzere taze sebze ve meyve tüketilmeli.
9 Her gün mutlaka bir bardak portakal - limon suyu karışımı içilmeli.
10 Aşırı sıcak ortamlardan kaçınılmalı. Odalar mutlaka her gün havalandırılmalı.
11 Hastalık en çok elle bulaştığından eller sık sık yıkanmalı.
12 Günde en az 7, en çok 8 saat uyunmalı. Sabah erken kalkılmalı.
13
14
Paylaş Tweet social-whatsapp Whatsapp Paylaş more