Sözcü Plus Giriş
GALERİ 30 yaşından sonra asla tüketilmemesi gereken besinler 30 Aralık 2016 03:03
1 Uzmanlar, yetişkinlerde ortaya çıkan sağlık problemlerinin önemli kısmının beslenme kaynaklı olduğuna dikkat çekerek, özellikle yemekten kaçınılması gereken besinleri açıkladı.
Özellikle, 30'lu yaşlarda vücutta fark görülmese de, asla tüketilmemesi gereken besinler neler?
2 Aromalı yoğurt
Yaşlanmayı yavaşlatmak istiyorsanız, içerisinde bolca şeker olan aromalı yoğurtların yerine sade yoğurt tercih etmelisiniz. Bunun yanı sıra, ketçap ve ekmekten de uzak durmalısınız.
3 Kahvaltıda hamur
Son araştırmalara göre, hamurdan uzak durarak, günlük kalorinin yüzde 17 ya da 21'sine şekerli gıdaların neden olduğu kalp hastalıkları riskini ortadan kaldırabilirsiniz.
4 Protein bar
Sağlıklı ürünlerle fit kalmak isteyenlerin, protein ağırlıklı gıdalardan 30'lu yaşların ardından uzak durması gerekiyor.
5 Kremalı bisküvi
Karın bölgesinde yağlanma yapan kremalı ürünler, 'göbek' problemleri olanların tüketmemesi gerekiyor.
6 Açma ve beyaz ekmek
Beyaz ekmeğin içerisinde maddeler, kırışıklık karşıtı kollajenlere zarar vererek yaşlanmanızı hızlandırır.
7 Kremalı kahve
Kahve ile birlikte tüketilen krema da çok sağlıklı değil. Vücudu fazla yağlandıran krema, kolestrolü de yükseltiyor.
8 Şekersiz atıştırmalıklar
30'lu yaşların ardından alınan kiloların kaynağı, karaciğer fonksiyonlarındaki sorundan kaynaklanıyor olabilir. Bu nedenle, toksin oluşmasına neden olan tatlandırıcılardan uzak durmalısınız.
9 Margarin
Katı bileşen olan margarin, kalp rahatsızlıklarının da tetikçisi.Ayrıca ciltte hasara neden olan margarin kırışıklıkları da artırır.
10 Paketlenmiş tereyağlı mısır
Trans yağ kullanılarak yapılan patlamış mısır, kalp hastalıkları riskini de artırıyor.
11 Salam, sosis
Salam, sosis gibi işlenmiş gıdalar, özellikle erkeklerde ciddi problemlere neden oluyor.
12 Cips
Sodyum oranı yüksek olan cipsler, yüksek kan basıncına da neden oluyor.
13 Kola
Özel bir bileşimden oluşan kola, kadınlar da kısırlık etkisinin yanı sıra, erkekler üzerinde de olumsuz etkileri mevcut.