ABD’de gerçekleştirilen bir araştırma, düzenli olarak yürüyüş yapmanın mutluluk seviyesini artırdığını gösterdi. Yürüyüş gibi düşük tempolu egzersizlerin mutluluk hormonu salgılarını artırdığını belirten uzmanlar, özellikle ormanlık-kırlık alanlarda yapılan yürüyüşlerin daha da etkili olduğunu belirtti.

[old_news_related_template title="Mutluluk veren besinler stresi azaltıyor, fiziksel olarak iyi hissettiriyor" desc="Bazı besinler, içerdikleri serotonin gibi maddeler nedeniyle mutluluğun kapılarını aralayabiliyor. Mutluluk veren besinler stresi azaltıyor, kişinin fiziksel olarak kendisini iyi hissetmesini sağlıyor. Ancak mutluluk veren besinleri tüketirken miktara dikkat etmek çok önemli. İşte o besinler.... " image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2017/04/incir-1.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/mutluluk-veren-besinler-stresi-azaltiyor-fiziksel-olarak-iyi-hissettiriyor/"]

[old_news_related_template title="Çok yürü, iyi gör" desc="Yapılan bir araştırmada, yürümenin görüş gücünü artırdığı ortaya çıktı." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2017/03/egzersiz.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/2017/saglik/cok-yuru-iyi-gor-1799299/"]