Reklamsız Sözcü

Bu gıdalar ağrıyı artırıyor!

Dünya Fibromiyalji Günü nedeniyle önemli bilgiler veren Prof. Dr. Ayşegül Ketenci, vücutta ağrının artmasına sebep olan gıdaları sıraladı. Peki ağrıları azaltan gıdalar hangileri? İşte Ketenci'den çarpıcı bilgiler...

android-time 12:32 13 Mayıs 2018
Bu gıdalar ağrıyı artırıyor!
Dünya Fibromiyalji Günü nedeniyle önemli bilgiler veren Prof. Dr. Ayşegül Ketenci, vücutta ağrının artmasına sebep olan gıdaları sıraladı. Peki ağrıları azaltan gıdalar hangileri? İşte Ketenci'den çarpıcı bilgiler...

Fibromiyalji hastalarının en büyük zorluğu yakınmalarının gerçek olduğunu çevrelerine anlatamamak. Tetkik ve tahlillerle kendini belli etmeyen bu hastalık ile ilgili bilinçlenmenin artması gerektiğini belirten uzmanlar, hastaların yaşam biçimi ve tüketilen gıdalarla ilgili düzenlemeler sayesinde daha rahat bir hayat sürdüklerini belirtiyor. Buna göre kimi gıdalar ağrıların şiddetini artırırken kimi gıdalar ise azaltıyor. İşte uzmanlardan önemli bilgiler…

Türkiye Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Derneği, Dünya Fibromiyalji Günü nedeniyle bu konuda farkındalığı artırmak için İstanbul’da basın toplantısı düzenledi. Toplantıya Türkiye Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Derneği Başkanı Prof. Dr. Ayşegül Ketenci, Türkiye Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Derneği İkinci Başkanı Prof. Dr. Dilşad Sindel ve Türkiye Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Derneği Genel Sekreteri Prof. Dr. Deniz Evcik katıldı. Toplantıda fibromiyalji hastalığı hakkında bilgiler paylaşılı.

aysegul-ketenci-bulten
Toplantıda önemli veriler paylaşan Prof. Dr. Ayşegül Ketenci, Fibromiyalji Sendromu’nu (FMS), yaygın kas ağrıları ve vücudun birçok bölgesinde aşırı hassasiyetle seyreden kronik bir ağrı sendromu olarak tanımlarken, fibromiyalji’nin sadece Türkiye’de değil, dünyada hastalar, toplum ve hekimler arasında çok net bilinmeyen bir hastalık olduğunun altını çizdi.

AĞRILARA İYİ GELEN GIDALAR

Fibromiyaljide beslenmenin önemine değinen Prof. Dr. Ketenci, ”Özellikle ödemi çözen, bağırsak bakterileri için olumlu etki yapan kuruyemişleri öneriyoruz; ceviz, badem ve fındık gibi. Yiyecekler arasında kırmızı meyveleri; çilek, kiraz gibi gıdaları öneriyoruz. Beraberinde ıspanak ve lahana önerdiğimiz gıdalar arasında. Karpuz da olumlu etki yapan gıdaların arasında. Ama cips, katkı maddeli gıdalar, kızartmalar, sucuk ve salam gibi işlenmiş kırmızı etler, kızarmış tavuk ve patates gibi kızartılmış gıdalar bu hastalarımızda ağrıyı arttıran faktörler” şeklinde konuştu.

FİBROMİYALJİ VE BAĞIRSAK SORUNLARI İLİŞKİSİ

bagirsak-shutter

Fibromiyaljinin bağırsak ağrılarıyla olan ilişkisini değerlendiren Prof. Dr. Ketenci, ”Bağırsaklarımız artık ikinci beynimiz olarak tanımlanıyor. Beyindeki hormonların özellikle serotonin hormonlarının büyük bir kısmı bağırsaklarda da salgılanıyor. Vücuttaki serotonin hormonunun yüzde 91’i bağırsaklarımız salgılıyor. Buna bağlı olarak bağırsaklarda bir sıkıntı olduğu zaman birçok sorunu da beraberinde getiriyor. İrritabl bağırsak dediğimiz; ishal, kabız ataklarıyla giden bir hastalık. Fibromiyalji hastalarımızın büyük çoğunluğunda var.  Özellikle bağırsak bakterilerini bozulması bu hasta gruplarında şıkça rastladığımız bir problem” dedi.

Prof. Dr. Ketenci sözlerin şöyle tamamladı: ”Fibromiyalji, ciddi iş gücü kaybına, insanlarda engelliliğe sebep oluyor. Aynı zaman bir grup kanser türünün de bu hastalarda daha fazla olduğu gösteriyor. O nedenle hafife alınmayacak bir hastalık. Uygun hekime ulaşıp doğru tedavi olmak önemli”.

KOLLARDA UYUŞMA, KARINCALANMA VE YANMA

deniz-evcik-bulten

Hastalığın belirtileri hakkında bilgi veren Prof. Dr. Deniz Evcik, ”En önemli bulgulardan bir tanesi yaygın ağrının olması. Yaygın ağrıyla birlikte uyku bozukluklarına, bilişsel dalgalanmaların yer alması önemli. Bunlara eşlik eden bulgular da var; çarpıntı hissi, kollarda ve bacaklarda uyuşukluk, karıncalanma ve yanma hissinin olması, İdrar yaparken yanma, baş ağrısı, çene ekleminde ağrı olması, bağırsak fonksiyonlarında değişimler, depresyon, anksiyete gibi bulgular eşlik etmekte” diye konuştu.

KADINLARDA DAHA SIK GÖRÜLÜYOR

Tanısının nasıl konulduğu anlatan Prof. Dr. Evcik, ”Tanı için yapılan çalışmalar göstermiş ki; hiçbir tenkit, hiçbir görüntüleme yöntemi fibromiyaljiye özel değil. Tanı için doğru hekime ve doğru uzmanlık alanına başvurmak önemli. Bunun yanı sıra hastanın klinik bulguları, şikayetlerinin değerlendirilmesi ve fizik muayenesi önemli. Dünyada bununla ilişkili olarak bazı tanı kriterleri var. Bu tanı kriterlerine göre hastanın yaygın ağrı skalası, semptom şiddet skalası ve fibromiyalji skalası olarak değerlendiriliyor. Fibromiyalji bütün yaş gruplarında görüyoruz. 50 yaş üzerinde daha sık karşımıza çıkıyor. Erkeklere göre kadınlarda daha sık rastlıyoruz” şeklinde konuştu.

dilsad-sindel-bulten

Fibromiyalji hastalığının tedavisinde en önemli basamaklardan bir tanesinin egzersiz yapmak olduğunun altını çizen Prof. Dr. Dilşad Sindel ise şöyle konuştu:  ”Egzersizin yararı; kasları güçlendirmek, zayıf olan enduransı arttırmak, kısalmış kasların gerilmesini azaltmak, aerobik egzersizlerle büyük kas gruplarını çalıştırmak. Sonuç olarak hem uyku probleminin ortadan kaldırmak hem de hastalarımızın mutluluk hormonlarını salgılanmasını attırarak ağrıların ortadan kalmasına destek olmaktır. Büyük kas guruplarını çalıştıran; yürüyüş, yüzme, koşma, bisiklet ve tenis önemli. Hastayı, hastalığı konusunda bilinçlendirdikten sonra hangi aktiviteyi daha rahat yapabiliyorsa ona yönlendirmeyi sağlamak önemli. Hastalarımızın bilinçli olması ve hekimi tarafından verilecek egzersizleri kademeli olarak ve düzenli olarak yapması önemli”.

İHA

İLGİLİ HABER'Fibromiyalji gerçek bir hastalıktır''Fibromiyalji gerçek bir hastalıktır'İLGİLİ HABERFibromiyalji nasıl iyileşir? Geçmeyen kas ağrılarının kaynağı fibromiyalji belirtileri...Fibromiyalji nasıl iyileşir? Geçmeyen kas ağrılarının kaynağı fibromiyalji belirtileri...
SIRADAKİ HABER
Paylaş Tweet social-whatsapp Whatsapp more