Reklamsız Sözcü

Uyku metabolizmayı nasıl etkiliyor?

Günlük uyku süresinin insan sağlığına olan etkilerini inceleyen bilim insanları, metabolizmanın bu durumdan direkt etkilendiğini söylüyor. İşte 133 bin kişi ile yapılan araştırmanın sonuçları...

android-time 15:49 13 Haziran 2018
Uyku metabolizmayı nasıl etkiliyor?
Günlük uyku süresinin insan sağlığına olan etkilerini inceleyen bilim insanları, metabolizmanın bu durumdan direkt etkilendiğini söylüyor. İşte 133 bin kişi ile yapılan araştırmanın sonuçları...

Günde 6 saatten az, 10 saatten fazla uyumanın, kan basıncı, yüksek kan şekeri, bel çevresinde aşırı yağlanma ve yüksek kolesterol gibi belirtileri gösteren “metabolik sendrom” riskini artırdığı tespit edildi.

Medical Daily’nin haberine göre, “BMC Public Health” dergisinde yayımlanan, “Uyku Süresi ve Metabolik Sendrom Arasındaki İlişki: Kesitsel bir Çalışma” başlıklı çalışmada, çok ya da yetersiz uyumanın sağlık üzerindeki etkileri araştırıldı.

133 BİN KİŞİ İNCELENDİ

Seul Ulusal Üniversitesi Tıp Fakültesinden araştırmacıların yürüttüğü çalışmaya yaşları 40 ile 69 Koreli 133 bin 608 erkek ve kadın katıldı.

Kan hücreleri, genomik DNA, plazma örnekleri, serum ve idrarları üzerinde belirli testler uygulanan katılımcılara, “Geçen yıl, günde ortalama (gündüz uykusu dahil) kaç saat uyudunuz?” sorusu yöneltildi.

İLGİLİ HABERDünya Uyku Günü'nde kaliteli uykunun altın kuralları...Dünya Uyku Günü'nde kaliteli uykunun altın kuralları...

Bulgular, günde 6 saatten az, 10 saatten fazla uyumanın, kan basıncı, yüksek kan şekeri, bel çevresinde aşırı yağlanma ve yüksek kolesterol gibi belirtileri gösteren metabolik sendromla ilişkili olduğunu ortaya koydu.

Çalışma, erkeklerin yüzde 11’i ve kadınların yüzde 13’ünün 6 saatten az uyurken, erkeklerin yüzde 1,5’i ve kadınların yüzde 1,7’sinin 10 saatten fazla uyuduğunu gösterdi.

Çalışmayı yöneten Claire E. Kim, şunları kaydetti:

“Bu, erkekler ile kadınlar için uyku süresi, metabolik sendrom ve bileşenleri arasında ayrı ayrı doz-yanıt ilişkisini inceleyen en büyük çalışma. Önceki çalışmamızın örneğini genişletebildiğimiz için daha önce fark edilmeyen uyku ve metabolik sendrom arasındaki ilişkileri tespit edebildik.

Metabolik sendromlara, uzun süre uyuyan kadınlar ile kısa süre uyuyan erkeklerde daha fazla rastlanıyor. Bu da uyku süresi ile metabolik sendrom arasındaki bir cinsiyet farklılığı olduğunu gösteriyor.”

İLGİLİ HABERGündüz uykusuna dikkat! Narkolepsi nedir?Gündüz uykusuna dikkat! Narkolepsi nedir?

GÜNDE 6 SAATTEN AZ UYUYAN KADINLARDA…

Araştırmaya göre, günde 6 saatten az uyuyanlar arasında erkeklerde metabolik sendrom ve geniş bel çevresi, kadınlarda da geniş bel çevresi görülme olasılığı daha yüksek.

Çalışma, günde 10 saatten fazla uyuyan erkeklerde metabolik sendrom ve trigliserit düzeylerinin artması olasılığının daha fazla olduğunu ortaya koydu. Benzer şekilde araştırma, uzun süre uyuyan kadınlarda daha geniş bel çevresi, artan trigliserit, kan şekeri seviyeleri, düşük “iyi” kolesterol seviyeleri ile metabolik sendrom olasılığının daha yüksek olduğunu gösterdi.

AA

İLGİLİ HABERSabahları yorgun ve uykusuz kalkıyorsanız dikkat!Sabahları yorgun ve uykusuz kalkıyorsanız dikkat!
SIRADAKİ HABER
Paylaş Tweet social-whatsapp Whatsapp more