Günde 6 saatten az, 10 saatten fazla uyumanın, kan basıncı, yüksek kan şekeri, bel çevresinde aşırı yağlanma ve yüksek kolesterol gibi belirtileri gösteren "metabolik sendrom" riskini artırdığı tespit edildi.

Medical Daily'nin haberine göre, "BMC Public Health" dergisinde yayımlanan, "Uyku Süresi ve Metabolik Sendrom Arasındaki İlişki: Kesitsel bir Çalışma" başlıklı çalışmada, çok ya da yetersiz uyumanın sağlık üzerindeki etkileri araştırıldı.

133 BİN KİŞİ İNCELENDİ

Seul Ulusal Üniversitesi Tıp Fakültesinden araştırmacıların yürüttüğü çalışmaya yaşları 40 ile 69 Koreli 133 bin 608 erkek ve kadın katıldı.

Kan hücreleri, genomik DNA, plazma örnekleri, serum ve idrarları üzerinde belirli testler uygulanan katılımcılara, "Geçen yıl, günde ortalama (gündüz uykusu dahil) kaç saat uyudunuz?" sorusu yöneltildi.

[old_news_related_template title="Dünya Uyku Günü'nde kaliteli uykunun altın kuralları..." desc="Cinsel işlev bozuklukları, hipertansiyon, felç, obezite... Dünya Uyku Günü'nde, kalitesiz ve yetersiz bir uykunun sebep olduğu sağlık sorunlarına değinen uzmanlar, bu hastalıkların kaçınılmaz olduğunu vurguladı ve önemli bir tehlikeye daha değindi; Türkiye'de yapılan bir araştırmaya göre sürücü nedenli trafik kazalarının yüzde 70'i doğrudan ya da dolaylı olarak uyku hastalıklarına dayanıyor! Peki uykunun kalitesini bozan unsurlar neler? Yatak odasında neler olmalı, neler olmamalı? Bazalı yataklar sağlıklı mı? Plaza çalışanları neden hep uykusuz ve yorgun? Kentsel dönüşüm uyku hastalıklarını nasıl tetikliyor? İşte sağlıklı bir uykunun altın kuralları..." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2018/03/iecrop/uyumak-shutter_16_9_1521206682.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/2018/saglik/dunya-uyku-gununde-kaliteli-uykunun-altin-kurallari-2291504/"]

Bulgular, günde 6 saatten az, 10 saatten fazla uyumanın, kan basıncı, yüksek kan şekeri, bel çevresinde aşırı yağlanma ve yüksek kolesterol gibi belirtileri gösteren metabolik sendromla ilişkili olduğunu ortaya koydu.

Çalışma, erkeklerin yüzde 11'i ve kadınların yüzde 13'ünün 6 saatten az uyurken, erkeklerin yüzde 1,5'i ve kadınların yüzde 1,7'sinin 10 saatten fazla uyuduğunu gösterdi.

Çalışmayı yöneten Claire E. Kim, şunları kaydetti:

"Bu, erkekler ile kadınlar için uyku süresi, metabolik sendrom ve bileşenleri arasında ayrı ayrı doz-yanıt ilişkisini inceleyen en büyük çalışma. Önceki çalışmamızın örneğini genişletebildiğimiz için daha önce fark edilmeyen uyku ve metabolik sendrom arasındaki ilişkileri tespit edebildik.

Metabolik sendromlara, uzun süre uyuyan kadınlar ile kısa süre uyuyan erkeklerde daha fazla rastlanıyor. Bu da uyku süresi ile metabolik sendrom arasındaki bir cinsiyet farklılığı olduğunu gösteriyor."

[old_news_related_template title="Gündüz uykusuna dikkat! Narkolepsi nedir?" desc="Narkolepsi hastalığı ile ilgili bilgiler veren Manisa Celal Bayar Üniversitesi (MCBÜ) Uyku ve Epilepsi Birimi Başkanı Prof. Dr. Hikmet Yılmaz, bu hastaların 65 saniyelik kırmızı ışıkta beklerken bile uykuya dalabildiklerini belirtti. Peki hücre ölümüne ve erken yaşlanmaya sebep olan narkolepsinin diğer belirtileri neler, tedavisi var mı?" image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2018/03/iecrop/shutterstock_767650591_16_9_1522141166.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/2018/saglik/gunduz-uykusuna-dikkat-narkolepsi-nedir-2313237/"]

GÜNDE 6 SAATTEN AZ UYUYAN KADINLARDA...

Araştırmaya göre, günde 6 saatten az uyuyanlar arasında erkeklerde metabolik sendrom ve geniş bel çevresi, kadınlarda da geniş bel çevresi görülme olasılığı daha yüksek.

Çalışma, günde 10 saatten fazla uyuyan erkeklerde metabolik sendrom ve trigliserit düzeylerinin artması olasılığının daha fazla olduğunu ortaya koydu. Benzer şekilde araştırma, uzun süre uyuyan kadınlarda daha geniş bel çevresi, artan trigliserit, kan şekeri seviyeleri, düşük "iyi" kolesterol seviyeleri ile metabolik sendrom olasılığının daha yüksek olduğunu gösterdi.

AA

[old_news_related_template title="Sabahları yorgun ve uykusuz kalkıyorsanız dikkat!" desc="Uzman Doktor Volkan Yüksel, son zamanlarda bireylerin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen, Fibromiyalji sendromu hakkında bilgi verdi. Yüksel, 'Sabahları yorgun ve uykusuz kalkıyorsanız Fibromiyalji hastası olabilirsiniz' dedi." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads//2018/03/iecrop/shutterstock_712288288_16_9_1520409550.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/sabahlari-yorgun-ve-uykusuz-kalkiyorsaniz-dikkat/?_szc_galeri=1"]