Diyanet imsakiye Tokat: Tokat iftar saati kaçta? Tokat akşam ezanı ne zaman okunacak?

Ramazan Ayı’nın gelmesiyle tüm Türkiye’de olduğu gibi Tokat’ta da iftar saatinin ne zaman olduğu merak ediliyor. Dün gece 2020 Ramazan Ayı için ilk kez niyet eden Tokatlılar, iftar saatinin ne zaman olacağını internette aratmaya başladı. Tokat iftar saati ne zaman? Tokat akşam ezanı ne zaman okunacak? İşte Diyanet’in yayınladığı Tokat imsakiyesi…

Müslümanlar bir kez daha Ramazan Ayı'na ulaşmanın sevincini yaşıyor. Dün akşam ilk kez sahur yapıp niyet eden vatandaşlar, iftar saati beklemeye başladı. Tokat'ta yaşayan oruçlu insanlar, oruçlarını ne zaman açacağını merak ediyor. Tokat iftar saati ne zaman? Tokat akşam ezanı saat kaçta? İşte 2020 Ramazan Ayı Tokat imsakiyesi…

TOKAT İFTAR SAATİ

TOKAT İMSAKİYE

SU TÜKETİMİNE DİKKAT!

İftar ve sahur arasındaki zaman diliminde su tüketimine önem verilmesi gerektiğini anlatan Korkmaz, gazlı içecekler yerine ayran, az şekerli komposto, hoşaf, maden suları tercih edilebileceğini söyledi. Çay ve kahve tüketiminin sınırlandırılmasını öneren Korkmaz, “Oruç tutarken sahura kalkmak vücudu güne hazırlayacak ve günün daha verimli geçirilmesine yardımcı olacaktır. Bu sebeple sahur, kahvaltı öğünü gibi düşünülmeli, ağır ve yağlı yemekler yerine kahvaltılıklar ile yapılmalıdır. Tokluk süresini uzatan proteinli besinler tercih edilmeli, çabuk acıkma sağlayan saf karbonhidrat kaynaklarından uzak durulmalıdır” diye konuştu.

ÖRNEK İFTAR VE SAHUR MENÜSÜ

Korkmaz, iftar ve sahur önerilerini ise şöyle sıraladı:

“İftar için; hurma, çorba (kuru baklagil ve sebze), az tuzlu peynir, kepekli ya da tam buğday unundan yapılmış ekmek/pide, etli sebze yemeği, yoğurt, ayran ya da cacık, salata bulgur pilavı ile, sahur için; yumurta, peynir, proteinli salatalar, posa zengini çorba, badem, fındık ya da fıstık, ayran, bol mercimekli salata, kıymalı mercimek, nohut, fasulye karışımları sahur için iyi seçimlerdir.”