İZMİR İFTAR SAATİ KAÇTA? İŞTE İZMİR SAHUR VAKTİ…
İZMİR RAMAZAN İMSAKİYESİ 2021
| Hicri Tarih | Miladi Tarih | İmsak | Güneş | Öğle | İkindi | Akşam | Yatsı |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 Ramazan 1442 | 13 Nisan 2021 Salı | 05:05 | 06:32 | 13:17 | 16:57 | 19:52 | 21:13 |
| 2 Ramazan 1442 | 14 Nisan 2021 Çarşamba | 05:03 | 06:30 | 13:17 | 16:57 | 19:53 | 21:14 |
| 3 Ramazan 1442 | 15 Nisan 2021 Perşembe | 05:02 | 06:29 | 13:17 | 16:58 | 19:54 | 21:16 |
| 4 Ramazan 1442 | 16 Nisan 2021 Cuma | 05:00 | 06:27 | 13:16 | 16:58 | 19:55 | 21:17 |
| 5 Ramazan 1442 | 17 Nisan 2021 Cumartesi | 04:58 | 06:26 | 13:16 | 16:58 | 19:56 | 21:18 |
| 6 Ramazan 1442 | 18 Nisan 2021 Pazar | 04:56 | 06:25 | 13:16 | 16:58 | 19:57 | 21:19 |
| 7 Ramazan 1442 | 19 Nisan 2021 Pazartesi | 04:55 | 06:23 | 13:16 | 16:58 | 19:58 | 21:21 |
RAMAZAN AYINDA AĞIZ BAKIM ÖNERİLERİ
Ramazan ayına sayılı günler kaldı. Oruç tutanların ağız kokusu problemiyle sıkça karşılaştığını ifade eden Endodonti Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Ece Çalışkan, önerilerde bulundu. Oruçluyken dişlerin fırçalanabileceğini belirten Çalışkan, Asitli içecek, çay ve kahve tüketimini azaltmalıyız. Kafein, uzun dönemde ağız kuruluğuna sebep oluyor. Ağız kokusunun en önemli sebeplerinden biri de ağız kuruluğudur dedi.
Ramazan ayı için artık sayılı günler kaldı. Bu ayda diş sağlığını korumak isteyenlerin oruç tutmaya başlamadan önce diş tedavilerini yaptırmaları gerektiğine dikkat çeken Endodonti Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Ece Çalışkan, Ramazan ayında ve her zaman ağız ve diş sağlığı bakımımıza çok dikkat etmeliyiz. Mümkünse bu aydan önce diş hekimi ziyaretini aksatmadan yaparak ağzımızdaki mevcut problemleri çözmeye çalışmalıyız. Böyle bir imkanımız olmadığı durumda dikkat edeceğimiz bazı püf noktaları var ifadelerini kullandı. Çalışkan, ağız ve diş sağlığı için önemli püf noktaları paylaştı.
ALKOLLÜ GARGARALARDAN UZAK DURUN
Sahurdan ve iftardan sonra yemek yedikten sonra dişlerin mutlaka 2 dakika diş etinden dişe dairesel hareketlerle fırçalanması gerektiğine vurgu yapan Çalışkan, Rutin ağız bakımımız olan diş ipi, ara yüz fırçası, ağız kokusunu engellemesi adına da dil fırçalaması yapıyoruz. Ramazanda alkollü gargaralardan ağız kuruluğuna sebep olduğu için uzak durmamız gerekiyor. Eğer gargara kullanacak imkanımız yoksa az miktarda tuz ve suyla gargara yapabiliriz dedi.
LİFLİ GIDALAR VE MEYVE TÜKETİN
Bu dönemde özellikle lifli gıdaların tüketilmesi gerektiğini ifade eden Çalışkan, şu önerilerde bulundu:
Meyve ve sebzeyi bol tüketmeliyiz ki su oranı yüksek gıdalar alalım. Bol bol su tüketmeliyiz. Rafine karbonhidrat içeren şekerlerden, unlu mamullerden uzak durmalıyız. Bunlar dişe çok uzun süre yapışıyor, asit üretimini artırıyor. Bu da çürük üretimini artırıyor. Çürüğün bir ilerisi kanal tedavisi gereksinimi veya dişin çekimine varan sonuçlar doğurabiliyor.
AĞIZ KURULUĞUNU ÖNLEMEK İÇİN BU BESİNLERDEN UZAK DURUN!
Ağız kuruluğunu azaltmak için tavsiyelerde bulunan Endodonti Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Ece Çalışkan, Tuzlu ve baharatlı gıdalardan uzak duruyoruz. Çok fazla atıştırmalık tüketmemeliyiz. Biz genel sağlığımız için nasıl beslenmemiz gerekiyorsa, öyle beslenir ve diş bakımını doğru yaparsak ramazanın ağız ve diş sağlığımıza olumsuz bir etkisi olmaz dedi.
DİŞ FIRÇALAYABİLİR, DİŞ TEDAVİSİ YAPTIRABİLİRSİNİZ
Ramazan ayında merak edilenlerden bir tanesinin de diş fırçalamak orucu bozar mı? sorusu olduğunu belirten Çalışkan, şu açıklamalarda bulundu:
Macunu ve suyu yutmadığımız sürece diş fırçalamak orucumuzu bozmaz. Bol bol su ile ağzımızı gündüz çalkalayabiliriz. Ramazan ayında da tedavilerimizi aksatmamamız gerekiyor. Anestezili işlemler orucu bozabilir fakat anestezi gerektirmeyen işlemleri yaparken bizler hastalarımızı son derece koruyarak tedavi yaklaşımında bulunuyoruz. Hastalar da buna dikkat ettiği sürece acil tedavilerini veya olması gereken tedavilerini alabilirler. Anestezili ya da daha ağır işlemleri iftardan sonraki saatlere randevu oluşturarak çözebiliriz.
AĞIZ KURULUĞU, KOKUYU TETİKLİYOR
İftardan sahura kadar olan dönemde çok fazla abur cubur tüketildiğini belirten Çalışkan, ağız kuruluğunun ağız kokusunu tetiklediğini söyledi.
Çalışkan, Dikkatli beslensek bile sindirsin diye asitli içeceklere saldırıyoruz. Asitli içecekler bu durumda bize çok zarar veriyorlar. Ağızdaki asit ortamını artırıyorlar. Bir de çay kahve tüketimini mümkün olduğu kadar azaltmamız gerekiyor. Kafein, uzun dönemde ağız kuruluğuna sebep oluyor. İstemediğimiz tek şey ağız kuruluğu çünkü çürük oluşumuna ve ağız kokusuna sebep olan en önemli sebep ağız kuruluğudur diyerek sözlerini tamamladı.
[old_news_related_template title="Ramazan ne zaman başlıyor? Ramazan'da teravih namazı camide mi kılınacak?" desc="Kadir Gecesi'ni de içinde bulunduran en mübarek vakitlerin ayı Ramazan ayı için geri sayım başladı. Ramazan ayı bu yıl 13 Nisan Salı günü başlayacak ve 12 Mayıs Çarşamba günü sona erecek. Diyanet İşleri Başkanı Ali Erbaş, corona virüsü önlemleri kapsamında Ramazan ayında teravih namazlarının evde kılmanın uygun olacağına karar verdiklerini duyurdu." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2021/04/09/iecrop/ramazan-ayi-ne-zaman-shutterstock_16_9_1617977603.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/2021/gundem/ramazan-ne-zaman-basliyor-ramazanda-teravih-namazi-camide-mi-kilinacak-6363724/"]
