Times'ın haberine göre, sosyal değişim için çalışan bir yardım kuruluşu olan Nesta tarafından hazırlanan bir rapor, yetişkinlerin, yeme alışkanlıklarındaki küçük değişimlerin yaratabileceği etkiyi fark etmediklerini söyledi.
Bir yıl boyunca günde alınan fazladan 240 kalori, hesaplamalara göre, yaklaşık bir taş (6,4 kg) kadar ağırlık artışına neden oluyor. 240 kalori de yaklaşık olarak 1 paket cipse karşılık geliyor.
KİLO VERMEK İÇİN MODA DİYETLER ÇÖZÜM DEĞİL
2.000 yetişkinle yapılan anket, katılımcıların yaklaşık dörtte üçünün kalori alımındaki küçük bir azalmanın yaratabileceği etkiyi hafife aldığını tespit etti. Her on kişiden biri, günde 200 kalori kesmenin kiloyu etkilemeyeceğine inanıyordu.
Nesta'nın sağlık ekibinin direktörü Hugo Harper, "Yeme alışkanlıklarımızdaki küçük değişiklikler, eğer sürdürülürse, büyük bir fark yaratabilir. Çevremizin, reklamlardan, süpermarket promosyonlarından yerel köşe mağazamızda bulunanlara kadar yediklerimiz üzerinde gerçek bir etkisi vardır. Atıştırmak için daha çok az kalorili atıştırmalık almaya zorlansaydık, gerçek değişimi görebilirdik."
“Yükü tüketicilere yüklemek yerine, daha sağlıklı beslenmemizi kolaylaştırmak için gıda ortamlarımızın değişmesi gerekiyor. Moda diyetler ve kişisel kalori sayımı cevap değil” dedi.
[old_news_related_template title="Uzmanlar açıkladı: Kardashian diyeti daha çok kilo almanıza neden olabilir" desc="Kim Kardashian'ın Met Gala'da Marilyn Monroe'nun elbisesine sığmak için yaptığı diyetle ilgili detaylar ortaya çıktı. Ancak uzmanlar uyardı... " image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2022/05/06/iecrop/kim-reuters_16_9_1651647039-880x495-1_16_9_1651833685.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/uzmanlar-acikladi-kardashian-diyeti-daha-cok-kilo-almaniza-neden-olabilir/"]
[old_news_related_template title="Bilimsel araştırma: Kadınlar pandemide daha çok kilo aldı" desc="İngiliz araştırmacılar, Covid-19 pandemisinin karantinada yaşayan insanlar üzerindeki etkilerini inceledi ve cinsiyetler arası farkları ortaya koydu. " image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2022/05/06/iecrop/shutterstock_1405812413_16_9_1651829794.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/2022/saglik/bilimsel-arastirma-kadinlar-karantinada-kilo-aldi-7118245/"]
[old_news_related_template title="Kilo vermenin ve formu korumanın 7 kolay yolu" desc="Kilo vermek ve verilen kiloyu korumak sanılandan zor görünebiliyor. Ama çeşitli uzmanların verdiği bu tavsiyeler sayesinde siz de formunuzu rahatça koruyabileceksiniz." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2022/05/02/iecrop/shutterstock_730965472_16_9_1651488141.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/2022/saglik/kilo-vermenin-ve-formu-korumanin-7-kolay-yolu-7111105/"]
