60 yaş üstü herkes bu 3 sebzeyi 1 gün bile es geçmeden yemeli! Beyni 11 yaş gençleştiriyor, 5 yıllık çalışma buldu

Bilimsel araştırmalar, doğru beslenme alışkanlıklarının 60 yaş sonrasında bile beyin yaşını geri çevirebildiğini ortaya koydu. Neurology dergisinde yayımlanan çalışmaya göre koyu yeşil sebzeler, yağlı balıklar ve antioksidan zengini meyveler, bilişsel gerilemeyi yıllarca geciktirerek zihni 11 yaş daha genç tutabiliyor.