Bu cümleyi sık sık duyuyorsanız, muhtemelen manipüle ediliyorsunuz
İlişkinizde bir şeylerin yolunda gitmediğini hissediyor, ancak ne zaman bu konuyu açmaya çalışsanız kendinizi 'haksız', 'sorun çıkaran' veya 'abartan' taraf olarak mı buluyorsunuz? Uzmanlar, bir manipülatörün sizi susturmak, kendi algınızdan şüphe ettirmek ve en sonunda kontrolü tamamen ele almak için kullandığı o tek bir kilit cümleyi açıkladı.
Eğer ilişkinizde veya evliliğinizde bir şeylerin sürekli ters gittiğini hissediyor ancak partneriniz size sürekli 'hayal gördünüzü' söylüyorsa, tehlikeli bir oyunun içinde olabilirsiniz.
Uzmanlara göre bu, bir yalancının en büyük belirtisidir ve genellikle hayatındaki tek kişinin siz olmadığınızı gizlemesinin bir yoludur.
İşte bir manipülatörün en sık kullandığı ve görmezden gelmemeniz gereken o davranış kalıpları:
1. Sözler ve davranışlar arasındaki uçurum
Aldatan veya manipüle eden bir erkeğin en belirgin özelliği, duymak istediklerinizi söylerken davranışlarının bambaşka bir hikaye anlatmasıdır. Size hayran olduğunu söyleyebilir, ancak bir mesajınıza cevap almanız saatler sürer, sizi aramayı "unutur", birlikte vakit geçirmek için asla net bir planlama yapmaz ve her zaman acil "yükümlülükleri" vardır.
2. Gerçekliğinizi sorgulatmak (Gaslighting)
Bu tutarsızlık hakkında konuşmaya çalıştığınız an, sizi "aşırı hassas" davranmakla ve "sebepsiz yere dram yaratmakla" suçlayacaktır. Usta bir yalancı, sizin kendi algınızdan şüphe duymanıza neden olur. "Her şeyi hayal ediyorsun", "Öyle bir şey yaşanmadı", "Paranoyaksın" veya "Yanlış duymuşsun" gibi cümlelerle zihninizi bulandırır. Bu şekilde, siz kendinizi sorgularken o, durumu tekrar kontrol altına alır.
3. Suçu ustaca size yıkmak
Sık sık "iki sandalyede oturan" erkekler, duygusal manipülasyonla aldatmacayı gizlemede ustadırlar. Ona bir şeyin sizi rahatsız ettiğini söylerseniz, durumu anında size karşı kullanır. Bir anda, ona "saldırdığınız", "aşırı talepkar" veya "kıskanç" olduğunuz için tüm hatanın sizde olduğu bir senaryo ortaya çıkar. Konuşmanın sonunda, nasıl olduğunu anlamadan, yapmadığınız bir şey için özür dilerken kendinizi bulursunuz. Bu, duygusal bir manipülatörün tipik davranışıdır.
Partnerinizde bu davranış kalıplarını fark ediyorsanız, bunları görmezden gelmeyin. Sizi gerçekten seven ve önemseyen bir erkek, davranışlarıyla sizi sürekli şüpheye düşürmez veya kafa karışıklığı yaratmaz.
Sağlıklı bir ilişkide, bir mesaja cevap almak için saatlerce beklemenize veya nerede olduğunu merak etmenize gerek kalmaz; çünkü normal bir ilişkide her şey açıktır ve partnerlerden birinin şüphe duyması için hiçbir sebep yoktur. Her iki taraf da kendini güvende hisseder.