Bu yüzden asla çorapla uyumamalısınız
Gün boyu giyilen çoraplarla uyumak aslında hijyen konusunda sıkıntılara davetiye çıkarıyor. Uzmanlar çoraplar konusunda bazı uyarılarda bulunuyor.
Uzun ve yorucu bir günün ardından çoraplarınızı çıkarmadan yatağa girmeyi alışkanlık haline getirdiyseniz eğer uyku rutininizi yeniden gözden geçirmenin zamanı gelmiş olabilir. Uyku uzmanları, özellikle gün boyunca giyilmiş çoraplarla uyumanın, düşündüğünüzden çok daha fazla bakteri riski taşıdığı konusunda uyarıyor.
TUVALETTEN 20 KAT DAHA FAZLA BAKTERİ UYARIYOR
Araştırmalar, gün boyu giyilen çorapların tuvalet oturağından 20 kat daha fazla kir barındırabileceğini ortaya koyuyor. Sıcak ve nemli ortam, mikropların çoğalması için mükemmel bir zemin hazırlıyor. Bu kir ve bakteriler, çoraplarla yatağa girdiğinizde doğrudan yorganınıza ve çarşaflarınıza taşınıyor.
Bed Sava'daki uyku uzmanları yaptıkları açıklamada şöyle diyor:
"Banyonuzdan daha fazla bakteri barındırabilen çoraplarınız, yorganınızın altına koyabileceğiniz en kirli eşyalardan biridir. Göz önünde saklı bir hijyen kabusu olabilir."
ÇORAPLA UYUMA ALIŞKANLIĞI OLDUKÇA FAZLA
Yapılan araştırmalar, insanların yüzde 18'inin düzenli olarak çorapla uyuduğunu, üstelik bu kişilerin %70’inin yatmadan önce temiz bir çift çorap giymediğini gösteriyor. Bu durum, zamanla mikropların çoğalmasına ve dinlenme alanı olarak kullanılan yatağın adeta bakteri yuvasına dönüşmesine yol açıyor.
TEHLİKELİ MİKROPLAR BARINDIRIYOR
Sürüntü testleri, giyilen çorapların %50'sinin Pseudomonas aeruginosa adı verilen bir bakteri içerdiğini ortaya koydu. Bu patojen, hamamböceği dışkılarıyla ilişkili ve cilt enfeksiyonlarına, döküntülere hatta solunum yolu hastalıklarına neden olabiliyor.
Çoraplar, sıcak ve nemli ortamda bakterilerin çoğalmasına olanak tanıyarak gece boyunca mikropların ayaklara, yatak takımlarına ve uyku yüzeylerine yayılmasını kolaylaştırıyor. Bu da ayak mantarı gibi mantar enfeksiyonları için ideal bir ortam yaratıyor.
UZMANLAR TEMİZLİK UYARISINDA BULUNUYOR
Uzmanlar, yatağa asla gün boyu giyilmiş çoraplarla girilmemesi gerektiğini vurguluyor:
"Yatağınız dinlenme yeriniz olmalı, bakteri üreme alanı değil. Eğer başınızı klozete koymuyorsanız, kirli çoraplarla da yatağa girmemelisiniz"
Çorap giymeden uyumak en sağlıklı seçenek. Ancak mutlaka çorapla uyumanız gerekiyorsa, yalnızca uyku için ayrılmış temiz ve yeni yıkanmış bir çift tercih edin. Ayaklarınızın gece boyunca nefes almasına izin vermek ise hem sağlığınız hem de hijyen açısından en ideal çözüm.