Ceviz ve fındık zirveyi kaptırdı: En sağlıklı kuruyemişler belli oldu
Kuruyemişler sağlıklı yağ, protein, lif, vitamin ve mineral açısından zengin besinler arasında yer alıyor. Ancak her kuruyemiş aynı besin değerlerine sahip değil. İçerdikleri vitamin, mineral ve yağ oranları nedeniyle bazıları diğerlerinden daha fazla öne çıkıyor.
Sağlık platformu Healthline’ın uzmanlar tarafından tıbbi incelemeden geçirilen değerlendirmesinde, besin değerleri ve sağlık üzerindeki etkileriyle öne çıkan kuruyemişler bir araya getirildi. Ceviz ve fındık da listede yer aldı ancak ikisi de zirveye çıkamadı. İşte Healthline’a göre en sağlıklı 9 kuruyemiş...