Çinliler ona 'ölümsüzlük mantarı' diyor: En üstün şifalı bitkiler arasında
Çin tıbbında binlerce yıldır kullanılan ve 'ölümsüzlük mantarı' olarak da bilinen Reishi Mantarı (Lingzhi), modern bilimsel araştırmalarla da desteklenen birçok sağlık faydasıyla yeniden ilgi odağı haline geldi.
Kadim Çin tıbbi kaynakları arasında yer alan 'Shennong'un Bitkisel Klasikleri' adlı eserde 'en üstün şifalı bitkiler' arasında gösterilen Reishi mantarının, uzun süreli kullanımla yan etki göstermediği ve vücut üzerindeki olumlu etkilerinin zamanla arttığı belirtiliyor.
Bu esere göre:
- Mor Reishi: İşitme kaybı, artrit, cilt problemleri ve doğurganlık üzerinde etkili.
- Kırmızı Reishi: Kalp sağlığı, hafıza, konsantrasyon ve yaşlanma karşıtı etkilerde öne çıkıyor.
MODERN BİLİM NE DİYOR?
Günümüzde yapılan araştırmalar, Reishi mantarında 200'den fazla polisakkarit ve 400'ün üzerinde biyoaktif bileşen bulunduğunu gösteriyor. Bilimsel olarak ispatlanan başlıca faydaları şunlar:
- İltihap önleyici ve antioksidan etkiler
- Kalp-damar hastalıklarını önleme
- Diyabetin önlenmesi ve destekleyici tedavisi
- Astım, bronşit ve kronik öksürük gibi solunum yolu rahatsızlıklarının hafifletilmesi
- Bağışıklık sisteminin dengelenmesi
- Uyku kalitesinin artması ve sindirim sisteminin düzenlenmesi.
RENKLERİNE GÖRE ETKİ ALANLARI
Geleneksel Çin tıbbında Reishi mantarı, renklerine göre 6 gruba ayrılır ve her biri farklı organlara etki eder:
- 1. Kırmızı Reishi: Kalp ve zihin sağlığı
- 2. Mor Reishi: Kalp ve böbrekleri destekler, kas-iskelet sistemine iyi gelir
- 3. Siyah Reishi: Beyin ve böbrek fonksiyonları
- 4. Sarı Reishi: Mide-bağırsak sağlığı
- 5.Beyaz Reishi: Akciğer sağlığı, öksürük ve astım
- 6. Yeşil Reishi: Karaciğer koruması, göz sağlığı, stres giderici etkiler.
REİSHİ MANTARI NASIL TÜKETİLMELİ?
Uzman Shu Rong, Reishi mantarının etkilerinin ortaya çıkması için uzun vadeli ve düzenli kullanım gerektiğini vurguluyor. En etkili kullanım şekilleri ise şöyle:
Kabuk Kırılmış Spor Tozu
Reishi sporları (üreme hücreleri), meyve gövdesinden daha konsantredir. Ancak insan vücudu bu sporları doğrudan sindiremez, bu nedenle kabukları kırılmış şekilde alınmalıdır.
Doz: Günde 1-2 gram, sıcak suyla (yaklaşık 70°C) 2-3 öğün bölünerek alınabilir.
Reishi Sporu Yağı
Emilimi daha kolaydır, özellikle yaşlılar için uygundur. Genellikle kapsül formunda satılır.
Reishi Tozu
Meyve gövdesi öğütülerek kapsül haline getirilir. Günlük doz; yaklaşık 3 gram.
ALINIRKEN NELERE DİKKAT EDİLMELİ?
- Kaynağı belirsiz yabani Reishi'lerden kaçının,
- Sertifikalı ürünleri tercih edin.
- Tüm bitki formunda olması tercih edilir. Parça parça ya da böcekli ürünlerden kaçının.
- Kalite sınıfı etiketine bakın.