Dilimize dolanan şarkıdan kurtulmanın yöntemi bulundu: Meğer çözümü tek bir hareketteymiş

Gün boyu zihninizin içinde durmadan çalan, susturmaya çalıştıkça daha da yüksek sesle yankılanan o nakaratı mutlaka yaşamışsınızdır. Yürürken, bulaşık yıkarken ya da tam uykuya dalacakken aniden zihne düşen bu şarkılar, günün geri kalanını adeta bir ses döngüsüne çevirebiliyor. Psikoloji dünyasında "İstemsiz Müzikal İmgem" ya da bilinen adıyla "kulak kurdu" olarak tanımlanan bu durum, aslında beynimizin çalışma mekanizması hakkında çok çarpıcı bir gerçeği ortaya koyuyor.

BEYİN NEDEN BU ŞARKI DÖNGÜSÜNE HAPSOLUYOR?

Araştırmalar, beynin işitme korteksinin özellikle zihnin serbest kaldığı, rutin veya monoton işlerle ilgilendiği anlarda ritmik kalıplara yöneldiğini gösteriyor. Stresli anlarda veya boşta kaldığımızda zihin, bu tekrarlayan melodileri bir tür boşluk doldurucu olarak kullanıyor. Şarkının genellikle sadece birkaç saniyelik melodik bir kısmı hafızada takılı kalıyor ve beyin parçayı tamamlayamadığı için aynı döngüyü sonsuz bir tekrara dönüştürüyor.

KULAK KURDUNU ANINDA SUSTURAN BİLİMSEL FORMÜL

Nörobilimciler ve psikologlar, zihni esir alan bu müzikal döngüyü kırmanın şaşırtıcı derecede pratik yollarını keşfetti. Yapılan araştırmalara göre ilk etkili yöntem sakız çiğnemektir. Ritmik çene hareketleri zihindeki iç sesi ve müzik döngüsünü yönlendiren motor becerileri tetikler, böylece beynin konuşma ve işitme hafızası çakıştığı için melodi anında ritmini kaybeder. Bir diğer yöntem ise şarkıyı baştan sona bir kez dinlemektir. Beyin, bitirilmemiş görevleri zihinde tutmaya eğilimli olduğu için şarkının sonunu duymak beynin bu süreci tamamlandı olarak algılamasını sağlar. Ayrıca kelime oyunu oynamak veya kitap okumak gibi beynin dil merkezini aktif çalıştıran zihinsel aktiviteler de işitme korteksindeki odağı başka bir yöne kaydırarak melodiyi zihinden siler.