Kahve içtikten sonra sakın bu hatayı yapmayın: Kalp krizi riskini artırıyor
Sabahları güne başlamadan önce içilen kahve çoğu kişi için vazgeçilmez bir alışkanlık. Enerji veriyor, dikkati artırıyor ve günü daha dinç kılıyor. Ancak uzmanlara göre içtikten hemen sonra yapılan küçük ama kritik bir hata, kalp sağlığını ciddi şekilde zorlayabiliyor.
Kardiyoloji uzmanları, kahvenin hemen ardından içilen sigaranın kalp ve damarlar için çifte yük oluşturduğunu söylüyor. Kahve, kafein nedeniyle kalp atışlarını hızlandırırken sigara ise nikotin ve zararlı maddeleriyle damarları daraltıyor. Bu ikili birleştiğinde kalp çok daha fazla efor sarf etmek zorunda kalıyor.
KALP KRİZİ RİSKİNİ ARTIRIYOR
Araştırmalar, kahveden hemen sonra sigara içmenin kalp krizine yakalanma riskini belirgin bir şekilde artırdığını gösteriyor. Özellikle hipertansiyon veya damar hastalığı olan kişiler için bu alışkanlık, ileride büyük sorunlara yol açabiliyor.
PEKİ NE YAPMALI?
- Kahve içtikten sonra en az 30 dakika boyunca sigaradan uzak durun.
- Kalp sağlığınız için kahve tüketimini günde 2-3 fincanla sınırlayın.
- Yanında sigara yerine su içmek, kalp ve damarlar için en güvenli tercih.
Kardiyologlar, "Kahve tek başına ölçülü tüketildiğinde faydalı olabilir. Ancak kahveden hemen sonra içilen sigara, kalbi en çok yoran kombinasyondur" diyerek uyarıyor.