Kaşar ve beyaz peynir listeye giremedi: En sağlıklı 9 peynir belli oldu
Peynir, protein ve kalsiyum açısından zengin besinlerden biri olsa da her çeşidin besin değeri aynı değil. İçerdikleri kalori, protein, yağ, kalsiyum ve sodyum miktarları önemli ölçüde değişirken, bazı peynirler sahip oldukları özelliklerle diğerlerinden daha fazla öne çıkıyor.
Healthline'ın besin değerleri ve sağlık açısından öne çıkan özellikleri dikkate alarak hazırladığı değerlendirmede en sağlıklı 9 peynir sıralandı. Günlük sofralarda sıkça tercih edilen bazı peynirlerin yer bulamadığı listede, zirveye çıkan peynir ise dikkat çekti. İşte en sağlıklı 9 peynir sıralaması...