Şubat ayında 'evinizi bu dereceye ayarlayın' uyarısı yapıldı

İngiliz Kalp Vakfı (BHF) tarafından yayımlanan güncel bir sağlık kılavuzu, kış aylarında iç mekan hava kalitesini korumak ve ciddi sağlık komplikasyonlarını önlemek için ev sıcaklığının kritik bir seviyede tutulması gerektiğini ortaya koydu. Uzmanlar, özellikle şubat ayı gibi soğuk ve nemli dönemlerde termostatların 19°C’nin altına düşürülmemesi gerektiğini vurguladı.

İDEAL SICAKLIK KÜF VE BAKTERİYİ ENGELLİYOR

Evin 19°C ve üzerinde tutulması, duvarlarda ve eşyalarda su yoğuşmasının önüne geçiyor. Nem birikmesinin engellenmesi, doğrudan hava kalitesini bozan ve solunum yoluyla vücuda giren küf ve zararlı bakteri oluşumunu minimize ediyor. BHF, özellikle iyi havalandırılmayan evlerde iç mekan hava kirliliğinin, dışarıdaki egzoz dumanı veya fabrika atıkları kadar tehlikeli olabileceği konusunda uyardı.

HAVA KİRLİLİĞİ VÜCUDU ETKİLİYOR

Kılavuzda, kirli havadaki partiküllerin akciğerler vasıtasıyla kana karışarak doğrudan kalbe ulaştığı belirtiliyor. Bu durumun vücutta yarattığı tahribatlar şu şekilde sıralanıyor: Kan damarlarına zarar vererek pıhtılaşma riskini artırıyor ve tansiyonu yükseltiyor. Kalbin elektriksel sistemini bozarak kalp yetmezliğinin erken evrelerine benzer ritim bozukluklarına yol açabiliyor. Mevcut kalp ve dolaşım sistemi hastalığı olan bireylerde, bu olumsuz değişimlerin kalp krizi veya felç riskini tetiklediği ifade ediliyor.

EV İÇİ HAVA KALİTESİNİ ARTIRMAK İÇİN UZMAN ÖNERİLERİ

Uzmanlar, kış aylarında sağlıklı bir ev ortamı için şu somut adımların atılmasını tavsiye ediyor: Mümkünse odun veya kömür yerine elektrikli ya da doğalgazlı sistemler tercih edilmeli. Sprey formundaki kimyasallar yerine sıvı veya katı temizleyiciler kullanılmalı; toz birikimine karşı zeminler düzenli silinmeli. Yemek pişirirken veya duş alırken mutlaka aspiratör kullanılmalı; pencereler günde birkaç kez açılarak hava tazelenmeli. Mumlar söndürülürken pencere kenarına götürülmeli ve dumanın tahliyesi için oda havalandırılmalı.