Telefonu bu şekilde tutanlar yandı
Akıllı telefonların hayatın vazgeçilmez bir parçası haline gelmesiyle birlikte, farkında olmadan yapılan küçük alışkanlıklar bile sağlık sorunlarına yol açıyor. Uzmanlar, tek elle telefon tutarken serçe parmağı alt destek olarak kullanmanın uzun vadede ciddi sonuçlar doğurabileceği konusunda uyardı.
Günümüzde birçok kişi telefonu başparmağıyla kullanırken, cihazın ağırlığını serçe parmağıyla alttan destekliyor. Ancak bu alışkanlık, zamanla “telefon izi” olarak adlandırılan bir nasırlaşma oluşturuyor. Sürekli baskı gören parmak alt kısmında sertleşme, deride kalınlaşma ve şekil bozukluğu meydana gelebiliyor.
EKLEMLERDE YAMULMA ORTAYA ÇIKIYOR
Fizyoterapistlere göre, uzun süre bu şekilde telefon tutan kişilerde serçe parmak ekleminde yamulma ve tendon zorlanması görülebiliyor. Parmakta kalıcı şekil bozuklukları oluşabileceği gibi, ağrı ve güç kaybı da kaçınılmaz hale geldiği ortaya çıktı.
PARMAK RAHATSIZLIKLARI YAYGINLAŞIYOR
Uzmanlar, bu durumun özellikle gençlerde yaygınlaştığını belirtiyor. Akıllı telefon kullanım süresinin artmasıyla birlikte, “akıllı telefon deformasyonu” adı verilen yeni bir el rahatsızlığı tanımlandı. Bu deformasyon, parmak kaslarının sürekli aynı pozisyonda çalışması nedeniyle kas-iskelet sistemi dengesinin bozulmasından kaynaklanıyor.
Ortopedi uzmanları, serçe parmağın küçük bir kemik olmasına rağmen sürekli ağırlık taşımasının, parmak kemiğinde mikro çatlaklara bile neden olabileceğini vurguladı.
UZMANLARDAN UYARDI TELEFONU DESTEKLE TUTUN
Fizyoterapistler, el ve parmak sağlığını korumak için şu önerilerde bulunuyor:
Telefona kılıf veya halka şeklinde parmak destek aparatı takın.
Uzun süreli kullanımda telefonu iki elle tutmaya özen gösterin.
Mümkünse mesaj veya sosyal medya gezintilerini aralıklarla yapın, elinizi dinlendirin.
Serçe parmağınızda ağrı veya şekil bozukluğu fark ederseniz bir ortopedi uzmanına başvurun.
Uzmanlara göre, serçe parmağın telefona destek olarak kullanılması masum bir refleks gibi görünse de, uzun vadede el yapısını bozarak günlük yaşam konforunu ciddi biçimde etkileyebilir.