Tuvalette telefon kullanırken iki kez düşünün
Uzmanlar, günlük hayatta fark edilmeden yapılan bazı tuvalet alışkanlıklarının uzun vadede sağlık sorunlarına zemin hazırlayabileceğine dikkat çekti. Uzmanlar 'tuvalette telefon kullanmayın' uyarısı yaparken, 10 dakikadan fazla kalmanın rektal damarlarda basınç ve kan birikimine yol açabileceğine karşı uyardı.
İngiltere Ulusal Sağlık Sistemi’nde (NHS) görev yapan pratisyen hekim ve cerrah Dr. Karan Rajan, yaygın ancak çoğu kişinin farkında olmadan yaptığı bir tuvalet alışkanlığına karşı uyardı. Sunday Times çok satanlar listesinde yer alan This Book May Save Your Life adlı kitabın yazarı olan Rajan, tuvalette uzun süre oturmanın ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti.
Dr. Rajan, özellikle tuvalette telefonla vakit geçirmenin ya da gazete, tablet gibi dikkat dağıtıcılarla oyalanmanın, fark edilmeden vücuda zarar verdiğini söyledi. Uzman isim, tuvalette uzun süre oturmanın ve aşırı ıkınmanın rektum ve makat bölgesindeki basıncı artırdığını vurguladı.
TUVALET OTURAĞININ ŞEKLİ BİLE ETKİLİ
Dr. Rajan’a göre sorun yalnızca alışkanlıklardan kaynaklanmıyor. Tuvalet oturağının tasarımının da sağlık üzerinde etkisi olduğunu belirten Rajan, “Oturağın ortası açık olduğu için rektum, kalçanın geri kalanına göre daha aşağıda kalıyor. Bu durum yerçekiminin etkisiyle kanın rektal damarlarda birikmesine yol açıyor” dedi. Uzman, uzun süre oturma ve ıkınmanın bu basıncı daha da artırdığını, bunun sonucunda damarların şişerek hemoroide (basur) neden olabildiğini ifade etti.
HEMOROİD AĞRI, KAŞINTI VE KANAMAYA NEDEN OLABİLİR
NHS verilerine göre hemoroidin en sık görülen belirtileri arasında; tuvalet sonrası parlak kırmızı kanama, makat bölgesinde kaşıntı, şişlik, ağrı ve tuvaletten çıktıktan sonra hâlâ tuvalet ihtiyacı varmış hissi yer alıyor. Bazı vakalarda iç çamaşırında veya tuvalet kağıdında mukus görülebiliyor.
Dr. Rajan, vatandaşlara şu uyarılarda bulunurken, “Tuvalete yalnızca gerçekten ihtiyacınız olduğunda gidin, ıkınmaktan kaçının ve tuvalette asla 10 dakikadan fazla kalmayın” ifadelerine yer verdi.
NE ZAMAN DOKTORA BAŞVURULMALI?
NHS, hemoroid şikayetleri yaşayanların şu durumlarda doktora başvurması gerektiğini belirtiyor:
- Şikayetler 7 gün içinde düzelmezse
- Hemoroid sık sık tekrarlıyorsa
- Makat çevresinde alışılmadık değişiklikler fark edilirse
Acil durumlarda ise; yüksek ateş, irinli akıntı, durmayan yoğun kanama, büyük pıhtılar veya şiddetli ağrı yaşanması halinde acil sağlık hizmetlerine başvurulması gerektiği vurgulandı.