Uyumadan saatler önce bile yapsanız beyni gece boyunca uyanık tutuyor

Uykuyu sabote eden tek alışkanlık, yatmadan hemen önce telefon ekranına dalmak değil... Yeni bir araştırmaya göre gün içinde yapılan son derece yaygın bir alışkanlık, uykuda bile beyninizi açık tutuyor.