Uzun bir ömür için bu 4 şeyi evden hemen çıkarın
Uzun ömür uzmanı Dr. Shayne Keddy, sosyal medyada yaptığı uyarıyla dikkat çekti: "Hormonlarınız, uykunuz ve genel sağlığınız için bu eşyaları evinizden çıkarın. Vücudunuzu fark etmeden zehirliyor olabilirler."
Dr. Shayne Keddy'ye göre dört yaygın ev eşyası, uzun vadede sağlığı sessizce sabote ediyor.
1- Mikrodalga Patlamış Mısır Poşetleri
Keddy, "Birçok kişi bunu cipslere göre daha sağlıklı sanıyor ama o poşetler PFAS denen kimyasallarla kaplı" diyor. Bu maddelere "sonsuz kimyasallar" da deniyor çünkü doğada çözünmüyor, vücutta birikiyor ve çevrede yüzlerce yıl kalabiliyor.
Araştırmalara göre, her gün mikrodalga patlamış mısır tüketen kişilerin PFAS seviyesi, normalden yüzde 63 daha yüksek.
Bu kimyasalların;
- yüksek kolesterol,
- bağışıklık zayıflığı,
- hormon bozuklukları,
- kısırlık,
- çocuklarda gelişim geriliği
ve hatta bazı kanser türleriyle ilişkili olduğu biliniyor.
Keddy'nin önerisi ise şöyle:
"Patlamış mısırı mikrodalgada değil, tencerede hindistan cevizi yağıyla yapın. Hem daha lezzetli hem daha güvenli."
2- Kokulu Mumlar
Kokulu mumlar romantik görünse de, yanarken benzen ve formaldehit gibi toksik maddeler salıyor.
Benzen, lösemi ve diğer kan kanserleriyle ilişkilendirilen bir madde. Formaldehit ise solunum yollarını tahriş ediyor ve uzun vadede kanser riskini artırabiliyor.
Araştırmalar, mumların yanmasa bile ortama zararlı bileşikler yayabileceğini gösteriyor.
Dr. Keddy, kokulu mumları şöyle yorumluyor:
"Bu riskler küçük gibi görünse de, uzun vadede soluduğumuz havayı kirletiyor. En güvenlisi mumları tamamen bırakmak."
3- Oda spreyleri ve Prizli Koku Yayıcılar
"Ev spreyi, araba kokusu, prizli oda kokusu…"
Keddy’ye göre hepsi, sentetik kimyasal karışımı yayıyor. Üstelik bazıları Avrupa'da yasaklı maddeler içeriyor.
Bunlardan biri olan Lilial, üreme sağlığına zarar verdiği için AB'de yasaklandı, ancak ABD'de hâlâ birçok üründe kullanılıyor.
Bir diğeri HICC adlı sentetik koku maddesi; cilt alerjilerine yol açtığı için Avrupa'da yasak, ama bazı oda spreylerinde hâlâ mevcut.
Bu kimyasalların düşük dozda bile;
- migren,
- astım,
- cilt tahrişi,
- sinir sistemi bozuklukları
gibi etkileri olabiliyor.
Üstelik markalar, ürünlerindeki tüm içerikleri açıklamak zorunda değil.
Dr. Keddy şöyle uyarıyor:
“Eviniz güzel kokabilir ama o havayı solumak sağlığınıza zarar verebilir.”
4- Geceleri Kullanılan Soğuk Tonlu Ampuller
Bu madde toksik değil ama biyolojik saatinizi bozuyor.
Keddy'ye göre, soğuk tonlu LED lambalar beyne "gün ışığı var" sinyali gönderiyor ve melatonin salgısını durduruyor.
Bir araştırmaya göre, mavi ışığa 6,5 saat maruz kalan kişilerde melatonin baskılanması, yeşil ışığa göre iki kat fazla oldu.
Bu da sadece uykusuzluğa değil;
- obezite,
- diyabet,
- kalp hastalıkları
ve hatta kanser riskine kadar uzanan sorunlara yol açabiliyor.
Keddy’nin tavsiyesi ise net:
"Akşamları sıcak tonlu ampuller kullanın. Bırakın vücudunuz gece olduğunu anlasın."