Leblebi hem lezzeti hem de sağlık faydalarıyla bilinen bir atıştırmalıktır ve birçok kişi tarafından sevilerek tüketiliyor fakat bu popüler besinin gerçekten sağlığımıza ne kadar katkı sağladığı merak ediliyor.
İbn-i Sina'nın leblebi konusunda yaptığı açıklamalarla günümüze kadar etkilerini sürdürüyor. Asırlar önce verdiği tavsiyeler bu besinin sağlık üzerinde faydalı etkiler yaratabileceğini ortaya koyuyor. İbn-i Sina, kavrulmuş leblebinin sağlık açısından birçok probleme çözüm olabileceğini aktardı.
GÜNDE 1 AVUÇ LEBLEBİ TÜKETİN
İbn-i Sina'nın önerdiği kavrulmuş leblebi günümüzde de hala sağlık için faydalı bir besin olarak kabul ediliyor. İşte leblebinin faydaları:
- Kan şekerini dengeler: Günde 1 avuç leblebi, kan şekeri seviyesini dengelemeye yardımcı olabilir.
- Böbrek sağlığına katkı sağlar: Böbrek taşlarının düşürülmesinde yardımcı olabilir.
- Kalp ve damar sağlığını destekler: Düzenli tüketildiğinde kalp sağlığını korumada faydalı olabilir.
- Tok tutar ve metabolizmayı düzenler: Günde bir avuç leblebi, uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur, aynı zamanda metabolizmanın düzenlenmesinde önemli rol oynar.
- Bağırsak sağlığını destekler: Lif açısından zengin olan leblebi, mide ve bağırsak fonksiyonlarını düzenler. Öte yandan leblebi, düşük kalorili bir atıştırmalık olarak zayıflama çabalarına katkı sağlayabilir.
