Reçeteli ilaçlar migren ağrısı bir çözüm sunarken, evde uygulanabilecek çeşitli tedavi yöntemleri de migren belirtilerini hafifletmede etkili oluyor.

Sızma zeytinyağı migren ataklarının sıklığını ve şiddetini azaltıyor. Zeytinyağında bulunan güçlü bir polifenol olan oleocanthal, iltihap giderici özellikleriyle dikkat çekiyor. 

Doğru yağı bulduktan sonra, her sabah aç karnına bir yemek kaşığı içmeniz ve ardından 20 dakika boyunca başka bir şey yemeden beklemeniz tavsiye edilir. Oleocanthal bileşenleri doğrudan kan dolaşımına emilir ve etkilerini göstermeye başlar. 

Zeytinyağı, sağlığa olan sayısız faydasıyla migrenle mücadelede başrol oynarken, bitter çikolata da migren ağrısını hafifletmede etkili. 

Magnezyum, migren semptomlarıyla savaşabilen en önemli besinlerden biridir. Bu nedenle magnezyum açısından zengin olan bitter çikolata gibi besinler, migren semptomlarını hafifletmenin yollarından biri.

Ayrıca, bitter çikolata rahatlamaya ve stresi azaltmaya katkıda bulunduğundan migrenin hafiflemesine yardımcı olur.

Migren ağrısı çekenler için zencefil çayı, incir ve ıspanak da faydalı besinler arasında önerilir. 

Zencefil çayı, doğal anti-enflamatuar özellikleri sayesinde ağrıyı hafifletirken, incir ve ıspanak gibi magnezyum açısından zengin gıdalar da migren semptomlarının azaltılmasında destek sağlayabilir.