Ananas, ikonik şekli ile bilinen, ananasgillerden çok yıllık bir bitki ve bu bitkinin yenilebilen meyvesidir. Anayurdu Güney Amerika'dır. Ananaslar, doğal olarak sindirimi artırmaya yardımcı olabilecek sağlıklı bir diyetin önemli bir bileşeni olan lif bakımından yüksektir. Ananas da vitaminler ve mineraller de dahil olmak üzere kalsiyum, manganez, ayrıca vitamin A ve C, hem de folik asit bulunur. Kalori hesabı yaparken en çok araştırılan yiyeceklerden biri de ananastır. İşte ananasın besin değerleri ve kalorisi... ANANAS KAÇ KALORİDİR: 100 gram ananas yaklaşık 74 kaloridir ANANASIN BESİN DEĞERLERİ 165 g ananasta aşağıdakiler bulunur: Kalori: 74 kcal Toplam Yağ: 0 g Kolesterol: 0 mg Sodyum: 2 mg Potasyum: 206 mg Toplam Karbonhidrat: 19.5 g Şeker: 13.7 g Protein: 1 g C vitamini: 28 mg Kalsiyum: 21 mg Magnezyum: 12 mg Lif: 1,4 g A vitamini: 58 IU B6 vitamini: 0,1 mg Karbonhidrat: 13 g [old_news_related_template title="Ananasın faydaları saymakla bitmiyor!" desc="Ananas (Ananas comosus) inanılmaz lezzetli ve sağlıklı bir tropik meyvedir. Bu popüler meyve besinler, antioksidanlar ve iltihaplanma ve hastalıklarla mücadele edebilen enzimler gibi diğer yardımcı bileşiklerle doludur. Birçok araştırma, ananas gibi bitkisel gıda tüketiminin artmasının obezite, genel ölüm, diyabet ve kalp hastalığı riskini azalttığını göstermiştir. Şimdi ananasın sağlığa faydalarına birlikte bir göz atalım... Ananasın faydaları nelerdir? Bilinmesi gerekenleri sizler için derledik.." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/07/08/iecrop/shutterstock_572083087_16_9_1562563518.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/ananasin-faydalari-nelerdir-ananasin-besin-degerleri-ve-ananasin-yararlari-szcu8/"]