Özellikle diyet yapanların dikkat ettiği ve araştırdığı bir konudur kalori. Yiyecekler sebze, meyve, baklagil bir başlık altında toplansa da her birinin kalori değeri ayrıdır. Kalori hesabı yaparken en çok araştırılan yiyeceklerden biri de ayçiçek yağıdır. Ayçiçek yağı, ortak ayçiçeği bitkisinin (Helianthus annuus) tohumlarının preslenmesi ile üretilir. Hem ticari gıda üretiminde hem de ev yemeklerinde ve kozmetiklerde yaygın olarak kullanılır. Peki, ayçiçek yağı kaç kalori? Ayçiçek yağının besin değerleri ve kalorisi ile ilgili bilinmesi gerekenleri haberimizde bulabilirsiniz... AYÇİÇEK YAĞI KAÇ KALORİDİR: 100 gram yaklaşık 884 kaloridir. AYÇİÇEK YAĞININ BESİN DEĞERLERİ 100 gram ayçiçek yağında aşağıdakiler bulunur: Kalori: 884 kcal Toplam Yağ: 100 g Doymuş Yağ: 13 g Çoklu Doymamış Yağ: 36 g Tekli Doymamış Yağ: 46 g Kolesterol: 0 mg Sodyum: 0 mg Karbonhidrat: 0 g Lif: 0 g Şeker: 0 g Protein: 0 g A Vitamini: 0 IU C Vitamini: 0 mg Kalsiyum: 0 mg Demir: 0 mg B6 Vitamini: 0 mg K Vitamini (filokinon): 5.4 µg Kobalamin: 0 µg Magnezyum: 0 mg [old_news_related_template title="Ayçiçek yağının faydaları nelerdir? Ayçiçek yağı neye iyi geliyor?" desc="Altın renginde, hafif ve sağlıklı ayçiçeği yağı, diğer bitkisel yağlardan daha fazla E vitamini içerir. Ayçiçeği tohumlarından doğal olarak çıkarılır ve hafif bir tada sahiptir. Bitkisel ve bitkisel bazlı yağlar kolesterol içermez, doymuş yağ oranı düşük ve çoklu doymamış yağ bakımından zengindir. Özellikle ayçiçek yağı, E vitamini ve omega 6 yağları açısından zengindir, bu da onu sağlıklı bir seçim haline getirir. Peki, ayçiçek yağının faydaları nelerdir? Ayçiçek yağı neye iyi geliyor? Merak edilen tüm detaylar haberimizde..." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2020/02/24/iecrop/aycicek-yaginin-faydalari_16_9_1582531113.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/aycicek-yaginin-faydalari-nelerdir-aycicek-yagi-neye-iyi-geliyor-szcu8/"]