Bu web sitesi ne yazık ki Internet Explorer 9 ve altını desteklememektedir. Lütfen web tarayıcınızı Internet Explorer 10 ve üstü bir sürüme yükseltiniz.
Çemen otu kaç kalori? Çemen otunun besin değerleri ve kalorisi…
Çemen otu kaç kalori? Çemen otunun besin değerleri ve kalorisi…
Kalori tükettiğimiz besinlerin enerjisini temsil eder. Her bireyin yaşına ve yaşam standartlarına göre günlük tüketmesi gereken bir kalori miktarı vardır. Diyet listesi oluştururken öğünlere göre kalori dağılımı yapılır. Tabi kalori tek başına da yeterli değildir. Tüketilen yiyeceğin besin değerlerini de bilmek gerekir. Peki, dünya üzerinde yarı kurak yerlerde yetişen, tohumları ve yaprakları Güney ve Orta Asya mutfaklarında yaygın olarak kullanılan çemen otu kaç kaloridir? Çemen otunun besin değerleri ve kalorisi ile ilgili merak edilen tüm detaylar haberimizde...
Sozcu.com.tr
Gurme 9 Mart 2020 - 11:05

Kalori hesabı yaparken en çok araştırılan yiyeceklerden biri de çemen otudur. Çemen otu, iştahı bastırıp dolgunluk hissini artırarak, aşırı yemek isteğinin azalmasını sağlayarak kişlerin kilo vermesine yardımcı olabilir. İşte, çemen otunun besin değerleri ve kalorisi…

ÇEMEN OTU KAÇ KALORİDİR: 100 gram çemen otu yaklaşık 323 kaloridir.

ÇEMEN OTUNUN BESİN DEĞERLERİ

100 gram çemen otunda aşağıdakiler bulunur:

Kalori (kcal) 323
Toplam yağ 6 g
Doymuş Yağ 1,5 g
Kolesterol 0 mg
Sodyum 67 mg
Potasyum 770 mg
Karbonhidrat 58 g
Diyet Lifi 25 g
Protein 23 g
A Vitamini 60 IU
C Vitamini 3 mg
Kalsiyum 176 mg
Demir 33,5 mg
D Vitamini 0 IU
B6 Vitamini 0,6 mg
Kobalamin 0 µg
Magnezyum 191 mg