Özellikle diyet yapanların dikkat ettiği ve araştırdığı bir konudur kalori. Yiyecekler sebze, meyve, baklagil bir başlık altında toplansa da her birinin kalori değeri ayrıdır. Bunlardan biri olan greyfurt diyetinize dahil edebileceğiniz inanılmaz derecede sağlıklı bir besindir. Çünkü besin değeri yüksek, kalorisi düşük; Aslında, en düşük kalorili meyvelerden biridir. İşte greyfurtun besin değerleri ve kalorisi... GREYFURT KAÇ KALORİDİR: 100 gram greyfurt yaklaşık 42 kaloridir. GREYFURTUN BESİN DEĞERLERİ 100 g greyfurtta aşağıdakiler bulunur: Su: 88,06 g Enerji: 42 kcal Protein: 0.77 g Toplam yağ: 0.14 g Karbonhidrat: 10.66 g Lif: 1.6 g Toplam şeker: 6.89 g Kalsiyum: 22 mg Demir: 0.08 mg Magnezyum: 9 mg Fosfor: 18 mg Potasyum: 135 mg Sodyum: 0 mg Çinko: 0.07 mg C vitamini, toplam askorbik asit: 31,2 mg Tiamin: 0.04 mg Riboflavin: 0.03 mg Niasin: 0.2 mg B-6 Vitamini: 0.05 mg Folat, DFE: 13 µg B-12 Vitamini: 0 µg A Vitamini, RAE: 58 µg A Vitamini, İÜ: 1150 İÜ E Vitamini (alfa-tokoferol): 0.13 mg D Vitamini (D2 + D3): 0 µg D vitamini: 0 IU K Vitamini (filokinon): 0 µg Yağ asitleri, toplam doymuş: 0.02 g Yağ asitleri, toplam tekli doymamış: 0.02 g Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış: 0.04 g Yağ asitleri, toplam trans: 0 g Kolesterol: 0 mg Kafein: 0 mg [old_news_related_template title="Greyfurtun faydaları: Greyfurt neye iyi gelir, zayıflatır mı?" desc="C vitamini deposu olan Greyfurt, en önemli antioksidanlardan biri olarak da bilinir. Tadı genellikle asidik ve ekşi olan greyfurtların tatlı ve şekerli ve hatta acı olanlarını bulmak da mümkün. Şimdi greyfurtun sağlık için faydalarından bazılarını birlikte öğrenelim... İşte greyfurtun faydaları..." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/08/24/iecrop/greyfurt-faydasi-shutter-1_16_9_1566633845.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/greyfurtun-faydalari-greyfurt-neye-iyi-gelir-zayiflatir-mi-szcu8/"]