Özellikle diyet yapanların dikkat ettiği ve araştırdığı bir konudur kalori. Yiyecekler sebze, meyve, baklagil bir başlık altında toplansa da her birinin kalori değeri ayrıdır. Kalori hesabı yaparken en çok araştırılan yiyeceklerden biri de hardaldır. Hardalın iştah problemi olanlar veya aşırı zayıf kişiler için iştah açıcı özelliği mevcuttur. İşte, mutfaklarda kimi zaman lezzetli bir sos, kimi zaman da yemekleri tatlandırmakta kullanılan hardalın besin değerleri ve kalorisi ile ilgili bilinmesi gerekenler haberimizde... HARDAL KAÇ KALORİDİR: 100 gram hardal yaklaşık 66 kaloridir. HARDALIN BESİN DEĞERLERİ 100 gram hardalda aşağıdakiler bulunur: Su: 79 g Kalori: 66 kcal Karbonhidrat: 5 g Lif: 3.30 g Şeker: 0.92 g Protein: 4.40 g Doymuş Yağ: 0.2 g Çoklu Doymamış Yağ 1 g Tekli Doymamış Yağ 2,6 g Trans Yağ: 0 g Kolestrol: 0 mg Sodyum: 1135 mg Potasyum: 138 mg Kalsiyum: 63 mg Vitamin A: 109 IU Vitamin C: 0.30 mg Vitamin D: 0 IU Vitamin E: 0.36 mg Vitamin K: 1.40 mg Vitamin B6: 0.07 mg Vitamin B12: 0 mg Tiamin: 0.18 mg Riboflavin: 0.07 mg Niasin: 0.56 mg Demir: 1.61 mg Folat: 7 mg Pantotenik Asit: 0.25 mg Fosfor: 108 mg Magnezyum: 48 mg Çinko: 0.64 mg Bakır: 0.07 mg Selenyum: 33.50 mg Mangan: 0.42 mg [old_news_related_template title="Domates salçası kaç kalori? Domates salçasının besin değerleri ve kalorisi..." desc="Kalori tükettiğimiz besinlerin enerjisini temsil eder. Her bireyin yaşına ve yaşam standartlarına göre günlük tüketmesi gereken bir kalori miktarı vardır. Diyet listesi oluştururken öğünlere göre kalori dağılımı yapılır. Tabi kalori tek başına da yeterli değildir. Tüketilen yiyeceğin besin değerlerini de bilmek gerekir. Peki yemeklerimizden eksik etmediğimiz domates salçası kaç kaloridir? Domates salçasının besin değerleri ve kalorisi..." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2020/02/25/iecrop/domates-salcasi_16_9_1582617902.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/gurme/domates-salcasi-kac-kalori-domates-salcasinin-besin-degerleri-ve-kalorisi-3szcu/"]