Isırgan otu kaç kalori? Isırgan otunun besin değerleri ve kalorisi...
Kalori, kısaca tüketilen besinlerin dokular içinde yanarak vücudun sıcaklık sağlama değerlerinin ölçülmesinde kullanılan bir terimdir. Yani kalori yiyeceklerin enerjisini temsil eder. Bu nedenle de günlük beslenme tablosuna giren birçok yiyeceğin kalori miktarı merak edilir. Bu besinlerden biri de ısırgan otudur. Peki, 100 gram ısırgan otu kaç kaloridir? Isırgan otunun kalori miktarı ve besin değerleri ile ilgili merak edilen tüm detaylar haberimizde…
Bilimsel olarak Urtica dioica olarak bilinen ısırgan otu bitkisi, Avrupa, Kuzey Afrika ve Asya bölgelerine özgüdür ancak Avrupa, Kuzey Amerika, Asya'nın soğuk bölgeleri ve Kanada'da yetişmektedir. Sindirim sisteminden bağışıklık sistemi hastalıklarına kadar birçok alanda etki sağlayan ısırgan otunun vücuda sağladığı pek çok yararlar bulunmaktadır. Peki, ısırgan otu kaç kaloridir? Isırgan otunun besin değerleri ve kalorisi hakkında merak edilen tüm detayların haberimizde sizler için derledik….
ISIRGAN OTU KAÇ KALORİ
100 gram ısırgan otu yaklaşık 42 kaloridir.
ISIRGAN OTUNUN BESİN DEĞERLERİ
100 gram ısırgan otunun besin değerleri aşağıdaki gibidir:
Su: 87,67 g
Enerji: 42 kcal
Protein: 2.71 g
Toplam yağ: 0.11 g
Karbonhidrat: 7.49 g
Lif: 6.9 g
Toplam şeker: 0.25 g
Kalsiyum: 481 mg
Demir: 1.64 mg
Magnezyum: 57 mg
Fosfor: 71 mg
Potasyum: 334 mg
Sodyum: 4 mg
Çinko: 0.34 mg
Tiamin: 0.01 mg
Riboflavin: 0.16 mg
Niasin: 0,39 mg
B-6 Vitamini: 0.1 mg
Folat, DFE: 14 µg
A Vitamini, RAE: 101 µg
A Vitamini, İÜ: 2011 İÜ
K Vitamini (filokinon): 498,6 µg
[old_news_related_template title="Isırgan otu neye iyi geliyor? Isırgan otunun faydaları nelerdir?" desc="Isırgan otu (Urtica dioica) aslen Avrupa, Kuzey Afrika ve Asya bölgelerine özgüdür ancak Avrupa, Kuzey Amerika, Asya'nın soğuk bölgeleri ve Kanada'da yetişmektedir. Çok yıllık bir bitkidir. Bitkinin altı alt türü vardır. Isırgan otu üzerindeki tüyler, bitkiye dokunulması ile kırılır ve içinde bulunan formik asit ve histamin gibi maddeler değdiği yerde kaşıntı ve kızarıklığa neden olur. Bu özelliği ise ona haşerelere karşı koruma sağlar. Birçok eski medeniyet ısırgan otunu tıbbi özellikleri için kullandı. Peki, ısırgan otu neye iyi geliyor? Isırgan otunun faydaları nelerdir? Merak edilen tüm detaylar haberimizde…" image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2020/02/05/iecrop/isirgan-otu_16_9_1580895025.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/isirgan-otu-neye-iyi-geliyor-isirgan-otunun-faydalari-nelerdir-szcu8/"]
[old_news_related_template title="Isırgan otu çayı nasıl yapılır, kaç gün içilir? İşte ısırgan otu çayının etkileri…" desc="Isırgan otu eski çağlardan beri bitkisel tıpta kullanılan temel bir malzemedir. Yaprakları, acı veren ve aynı zamanda kaşıntı, kızarıklık ve şişlik oluşturan tüylü bir dokuya sahiptir. Aynı zamanda ısırgan otunun meyveleri bulunur fındığa benzeyen bu meyvelerle bitkisel yağ elde edilir. Peki bu çok faydalı bitkinin çayı nasıl yapılır? İşte ısırgan otu çayının etkileri…" image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/12/10/iecrop/isirgan-otu-cayi_16_9_1575963193.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/guzellik/isirgan-otu-cayi-nasil-yapilir-kac-gun-icilir-iste-isirgan-otu-cayinin-etkileri-szcu7/"]