Kaju fıstığı aslen kuzeydoğu Brezilya'nın kıyı bölgelerine özgüdür. Tropikal iklime sahip yerlerde; genellikle Hindistan, Sri Lanka, Kenya ve Tanzanya gibi ülkelerde yetiştirilir. Kaju fıstığı çok besleyicidir ve bakır, kalsiyum, magnezyum, demir, fosfor, potasyum ve çinko gibi protein ve temel minerallerin güç kaynaklarıdır. Kaju, lezzetli tadının dışında besleyiciliği, vücudu güçlendirme ve hastalıklardan koruma özellikleri ile de dikkat çekiyor. Peki kaju kaç kaloridir? İşte kaju fıstığının besin değerleri... KAJU KAÇ KALORİDİR: 100 gram kaju yaklaşık 553 kaloridir. kaju sözcü ile ilgili görsel sonucu BESİN DEĞERLERİ 100 g kaju fıstığında aşağıdakiler bulunur: Su: 5.2 g Enerji: 553 kcal Protein: 18.22 g Toplam yağ: 43.85 g Karbonhidrat: 30,19 g Lif: 3.3 g Toplam şeker: 5.91 g Kalsiyum: 37 mg Demir: 6.68 mg Magnezyum: 292 mg Fosfor: 593 mg Potasyum: 660 mg Sodyum: 12 mg Çinko: 5.78 mg C vitamini, toplam askorbik asit: 0.5 mg Tiamin: 0.42 mg Riboflavin: 0,06 mg Niasin: 1.06 mg B-6 Vitamini: 0.42 mg Folat, DFE: 25 µg B-12 Vitamini: 0 µg A Vitamini, RAE: 0 µg A Vitamini, İÜ: 0 İÜ E Vitamini (alfa-tokoferol): 0.9 mg D Vitamini (D2 + D3): 0 µg D vitamini: 0 IU K Vitamini (filokinon): 34.1 µg Yağ asitleri, toplam doymuş: 7.78 g Yağ asitleri, toplam tekli doymamış: 23.8 g Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış: 7.85 g Kolesterol: 0 mg [old_news_related_template title="Kajunun faydaları nelerdir? Kaju neye iyi gelir?" desc="Kaju fıstığı, kalsiyum, magnezyum, potasyum, demir, bakır, fosfor, çinko gibi mineral maddeler ile folik asit, B1, B2, B3, B6, C, E ve K vitaminlerini barındırır. Subtropikal iklimlere özgü kaju fıstığı ağaçları üzerinde yetişirler. İçinde kalsiyum, fosfor, betakaroten, riboflavin gibi vücudumuz için çok yararlı maddeler bulunan kajunun sağlık yararları ilgili derlediğimiz haberimizde, Kajunun faydaları nelerdir? sorusunun cevabını tüm detayları ile öğrenebilirsiniz..." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/08/20/iecrop/kaju-faydalari-shutter-2_16_9_1566276072.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/kajunun-faydalari-nelerdir-kaju-neye-iyi-gelir-szcu8/"]