Doğada 350'den fazla çeşidi bulunan kekik, potasyum, demir, magnezyum, kalsiyum, manganez ve selenyum bakımından oldukça zengindir. Ayrıca kekik; B vitamini kompleksi, beta karoten, A, C ve E vitaminleri, Omega 3 yağ asitleri, folik asit içermektedir. Kalori hesabı yaparken en çok araştırılan yiyeceklerden biri de kekiktir. İşte kekiğin besin değerleri ve kalorisi... KEKİK KAÇ KALORİDİR: 100 gram kekik yaklaşık 101 kaloridir. KEKİĞİN BESİN DEĞERLERİ 100 g kekikte aşağıdakiler bulunur: Su: 65.11 g Enerji: 101 kcal Protein: 5.56 g Toplam Yağ: 1.68 g Karbonhidrat: 24.45 g Lif: 14 g Kalsiyum: 405 mg Demir: 17.45 mg Magnezyum: 160 mg Fosfor: 106 mg Potasyum: 609 mg Sodyum: 9 mg Çinko: 1,81 mg C vitamini, toplam askorbik asit: 160.1 mg Tiamin: 0.05 mg Riboflavin: 0,47 mg Niasin: 1.82 mg B-6 Vitamini: 0.35 mg Folat, DFE: 45 µg B-12 Vitamini: 0 µg A Vitamini, RAE: 238 µg A Vitamini, İÜ: 4751 İÜ D Vitamini (D2 + D3): 0 µg D vitamini: 0 IU Yağ asitleri, toplam doymuş: 0,47 g Yağ asitleri, toplam tekli doymamış: 0.08 g Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış: 0,53 g Yağ asitleri, toplam trans: 0 g Kolesterol: 0 mg [old_news_related_template title="Kekiğin içinde hangi vitamin ve mineraller var? Kekiğin faydaları nelerdir, neye iyi gelir?" desc="Genel olarak kekik, immün ve solunum sistemlerinin yanı sıra sindirim, sinir ve diğer vücut sistemlerini desteklemede mükemmeldir. Aynı zamanda, sağlıklı kalmak söz konusu olduğunda ciddi bir güç merkezidir. Ferahlatıcı kokusu ve enfes tadı ile özellikle et yemeklerinin vazgeçilmezi olan kekiğin faydaları nelerdir, neye iyi gelir? Merak edilen tüm detaylar ve kekiğin içindeki mineral ve vitaminler haberimizde." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/08/11/iecrop/shutterstock_533840485_16_9_1565512187.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/kekigin-icin-hangi-vitamin-ve-mineraller-var-kekigin-faydalari-nelerdir-neye-iyi-gelir-szcu8/"]