Bilimsel adı Citrus olan limon ülkemizde özellikle Ege ve Akdeniz bölgelerinde yetişen limon, çay, çorba, salata gibi yemeklerde sıklıkla tükettiğimiz bir meyvedir. İçerdiği mineraller, vitaminler ve kimyasallarla birçok hastalığa iyi gelen limon özellikle kilo vermek isteyenler için vazgeçilmez bir besindir. Limonun içindeki çözünür pektin lifi, midenizin genişlemesine ve daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olur. Şimdi, limonun besin değerleri ve kalorisi ile ilgili bilinmesi gerekenlere bir göz atalım... Limon kaç kaloridir? İşte cevabı... LİMON KAÇ KALORİDİR: 100 gram limon yaklaşık 29 kaloridir. LİMONUN BESİN DEĞERLERİ 100 gram limonun besin değerleri aşağıdaki gibidir: Su: 88.98 g Enerji: 29 kcal Protein: 1.1 g Toplam yağ: 0.3 g Karbonhidrat: 9.32 g Lif: 2.8 g Toplam şeker: 2.5 g Kalsiyum: 26 mg Demir: 0.6 mg Magnezyum: 8 mg Fosfor: 16 mg Potasyum: 138 mg Sodyum: 2 mg Çinko: 0,06 mg C vitamini, toplam askorbik asit: 53 mg Tiamin: 0.04 mg Riboflavin: 0.02 mg Niasin: 0.1 mg B-6 Vitamini: 0.08 mg Folat, DFE: 11 µg B-12 Vitamini: 0 µg A Vitamini, RAE: 1 µg A Vitamini, İÜ: 22 İÜ E Vitamini (alfa-tokoferol): 0.15 mg D Vitamini (D2 + D3): 0 µg D vitamini: 0 IU K Vitamini (filokinon): 0 µg Yağ asitleri, toplam doymuş: 0.04 g Yağ asitleri, toplam tekli doymamış: 0.01 g Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış: 0.09 g Yağ asitleri, toplam trans: 0 g Kolesterol: 0 mg Kafein: 0 mg [old_news_related_template title="Uyurken yanınıza limon koymanın faydaları" desc="Sayısız faydası olan limonu yıllarca suyunuza, çayınıza, salatanıza koydunuz. Peki ya komodinin üzerine koymaya ne dersiniz? Tüm yapmanız gereken şey; bir limonu alıp, onu dörde bölmek ve içine tuz serpmek...Dilimlediğiniz limonları, komodin üzerine koyarak, uykuya dalabilirsiniz. Peki, uyurken yanınıza limon koymanın ne gibi faydaları olabilir? İşte cevaplar..." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/10/22/iecrop/limon-dilimleri-6-1_16_9_1571750370.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/uyurken-yaniniza-limon-koymanin-faydalari/?_szc_galeri=1"] [old_news_related_template title="Limonlu sivilce maskesi nasıl yapılır? Etkili sivilce maskesi tarifi…" desc="Limon C vitamini açısından oldukça zengindir ve antibakteriyel özelliğe sahiptir. Limon yalnızca yiyecek ve içeceklerde değil aynı zamanda cilt maskelerinin de olmazsa olmazıdır. Hassas ciltler dahil tüm cilt tipleri için mükemmel olan limon, cildin pürüzsüz ve parlak bir görünüme kavuşmasına yardımcı olur. Peki, limonlu sivilce maskesi nasıl yapılır? İşte etkili sivilce maskesi tarifi…" image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/10/30/iecrop/limonlu-sivilce-maskesi_16_9_1572425518.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/guzellik/limonlu-sivilce-maskesi-nasil-yapilir-etkili-sivilce-maskesi-tarifi-szcu7/"] [old_news_related_template title="Limonlu revani tarifi… Revani nasıl yapılır?" desc="Bugün akşam yemeğinden sonra çayın yanına, muhteşem tadıyla revani konuk olacak. Saray tatlılarından biri olan revani hemen herkes için paha biçilmez bir lezzet olsa da arada değişiklikler yapmak iyidir. İşte bu yüzden limonlu revani tarifi malzemeleri ve pratik yapımı ile mutfağınıza konuk oluyor. " image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/11/11/iecrop/revani_16_9_1573462480.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/gurme/limonlu-revani-tarifi-revani-nasil-yapilir-szcu9/"]