Özellikle diyet yapanların dikkat ettiği ve araştırdığı bir konudur kalori. Yiyecekler sebze, meyve, baklagil bir başlık altında toplansa da her birinin kalori değeri ayrıdır. Kalori hesabı yaparken en çok araştırılan yiyeceklerden biri de maydanozdur. Maydanoz oldukça besleyici bir bitkidir ve sağlığımızı büyük ölçüde artırabilen bol miktarda vitamin ve antioksidanlara sahiptir. Maydanoz uzmanlar tarafından bolca tüketilmesi tavsiye edilen yeşil yapraklı sebzelerdendir. İşte maydanozun besin değerleri ve kalorisi... MAYDANOZ KAÇ KALORİDİR: 100 gram maydanoz yaklaşık 36 kaloridir. MAYDANOZUN BESİN DEĞERLERİ 30 gram maydanozda bulunan besin değerleri: Protein: 1 gram Yağ: 1 gramdan az Lif: 1 gram A Vitamini: Referans Günlük Alımın (RDI)% 108'i C Vitamini: RDI'nin % 53'ü K Vitamini: RDI'nin % 547'si Folat: RDI’nın % 11’i Potasyum: RDI'nın % 4'ü (RDI): Tavsiye edilen günlük alınması gereken besin miktarı olarak Türkçe’ye çevrilebilecek olan (Recommended Daily Allowance) kelimelerinin baş harflerinden oluşan RDA toplumun yaklaşık %98’inin ihtiyacını belirlemek için oluşturulmuş bir standarttır. [old_news_related_template title="Maydanoz sapının faydaları" desc="Maydanozu kullanmadan önce ayıklayıp sapını atıyorsanız bu haberden sonra asla atmayacaksınız. Maydanoz sapı en az yaprakları kadar faydalı bir besindir. Peki maydanoz sapının faydaları nelerdir? Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım anlattı." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/08/16/iecrop/shutterstock_118325743-1_16_9_1565952638.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/maydanoz-sapinin-faydalari/?_szc_galeri=1"] [old_news_related_template title="Maydanoz ne zaman ekilir? Evde maydanoz nasıl yetiştirilir?" desc="Maydanoz kokusu ve tadı ile yemeklere ve salatalara lezzet katarken aynı zamanda şifa deposu olarak bilinmekte. Doğanın harika bitkilerinden maydanoz başta böbrekler olmak üzere ağız sağlığı açısından önemi büyüktür. Peki kendi evinizde maydanoz yetiştirken nelere dikkat etmeniz gerektiğini biliyor musunuz? İşte maydanoz ekimine dair bilmeniz geekenler..." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/08/08/iecrop/maydonoz-ekimi-shutter-2_16_9_1565254179.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/maydanoz-ne-zaman-ekilir-evde-maydanoz-nasil-yetistirilir-1szcu/"]