Özellikle diyet yapanların dikkat ettiği ve araştırdığı bir konudur kalori. Yiyecekler sebze, meyve, baklagil bir başlık altında toplansa da her birinin kalori değeri ayrıdır. Kalori hesabı yaparken en çok araştırılan yiyeceklerden biri de nardır. A, C ve E vitamini, folik asit ve antioksidan kaynağı narın besin değerleri ve kalorisi ile ilgili bilinmesi gerekenler haberimizde... NAR KAÇ KALORİDİR: 100 gram nar yaklaşık 82 kaloridir. NARIN BESİN DEĞERLERİ 100 gram narda aşağıdakiler bulunur: Kalori: 82 kcal Toplam yağ: 1,2 g Doymuş Yağ: 0,1 g Çoklu Doymamış Yağ: 0,1 g Tekli Doymamış Yağ: 0,1 g Kolesterol: 0 mg Sodyum: 3 mg Potasyum: 236 mg Karbonhidrat: 19 g Lif: 4 g Şeker: 14 g Protein: 1,7 g A Vitamini: 0 IU C Vitamini: 10,2 mg Kalsiyum: 10 mg Demir: 0,3 mg D Vitamini: 0 IU B6 Vitamini: 0,1 mg Kobalamin: 0 µg Magnezyum: 12 mg [old_news_related_template title="Nar nelere iyi gelir? Narın faydaları ve vitaminleri..." desc="Lezzetli, sulu ve mücevher benzeri nar taneleri vitamin, mineral ve lif ile doludur. Nar, mide problemlerini iyileştirmekten erektil disfonksiyonları iyileştirmeye ve daha pek çok sorunda vücudumuza yardımcı oluyor. Şimdi narın faydalarından bazılarını derlediğimiz haberimize bir göz atalım… Narın faydaları nelerdir?" image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/09/14/iecrop/nar-3_16_9_1568456416.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/nar-nelere-iyi-gelir-narin-faydalari-ve-vitaminleri-szcu8/"]