Özellikle diyet yapanların dikkat ettiği ve araştırdığı bir konudur kalori. Yiyecekler sebze, meyve, baklagil bir başlık altında toplansa da her birinin kalori değeri ayrıdır. Kalori hesabı yaparken en çok araştırılan yiyeceklerden biri de kirazdır. İşte patlıcanın besin değerleri ve kalorisi... PATLICAN KAÇ KALORİDİR: 100 gram yaklaşık 25 kaloridir. PATLICANIN BESİN DEĞERLERİ 100 gram patlıcanda aşağıdakiler bulunur: Su: 92,3 g Enerji: 25 kcal Protein: 0.98 g Toplam yağ: 0.18 g Karbonhidrat: 5,88 g Lif: 3 g Toplam şeker: 3.53 g Kalsiyum: 9 mg Demir: 0.23 mg Magnezyum: 14 mg Fosfor: 24 mg Potasyum: 229 mg Sodyum: 2 mg Çinko: 0.16 mg C vitamini, toplam askorbik asit: 2.2 mg Tiamin: 0.04 mg Riboflavin: 0.04 mg Niasin: 0.65 mg B-6 Vitamini: 0.08 mg Folat, DFE: 22 µg B-12 Vitamini: 0 µg A Vitamini, RAE: 1 µg A Vitamini, İÜ: 23 İÜ E Vitamini (alfa-tokoferol): 0.3 mg D Vitamini (D2 + D3): 0 µg D vitamini: 0 IU K Vitamini (filokinon): 3.5 µg Yağ asitleri, toplam doymuş: 0.03 g Yağ asitleri, toplam tekli doymamış: 0.02 g Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış: 0.08 g Yağ asitleri, toplam trans: 0 g Kolesterol: 0 mg Kafein: 0 mg [old_news_related_template title="Patlıcanın faydaları nelerdir? Patlıcanın vücuda yararı var mı?" desc="Patlıcanın vitamin ve mineral içeriği oldukça geniştir. C vitamini, K vitamini, B6 vitamini, tiamin, niasin, magnezyum, manganez, fosfor, bakır, lif, folik asit, potasyum ve daha pek çok kaynak! Peki, patlıcanın faydaları nelerdir? Merak edilen tüm detaylar haberimizde..." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/10/14/iecrop/patlicanin-faydalari_16_9_1571044197.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/patlicanin-faydalari-nelerdir-patlicanin-vucuda-yarari-var-mi-szcu8/"] [old_news_related_template title="Patlıcan sapının bilinmeyen faydaları" desc="Yaz kış tüketilen bir besin olan patlıcan kadar patlıcanın sapının da birçok faydası olduğu çıktı. Dr. Fevzi Özgönül, patlıcan sapının faydaları hakkında bilgiler verdi." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/10/28/iecrop/shutterstock_383775166-1_16_9_1572257487.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/patlican-sapinin-bilinmeyen-faydalari/?_szc_galeri=1"]