Bu web sitesi ne yazık ki Internet Explorer 9 ve altını desteklememektedir. Lütfen web tarayıcınızı Internet Explorer 10 ve üstü bir sürüme yükseltiniz.
Patlıcan kaç kalori? Patlıcanın besin değerleri ve kalorisi
Patlıcan kaç kalori? Patlıcanın besin değerleri ve kalorisi
Kalori tükettiğimiz besinlerin enerjisini temsil eder. Her bireyin yaşına ve yaşam standartlarına göre günlük tüketmesi gereken bir kalori miktarı vardır. Diyet listesi oluştururken öğünlere göre kalori dağılımı yapılır. Tabi kalori tek başına da yeterli değildir. Tüketilen yiyeceğin besin değerlerini de bilmek gerekir. Peki, patlıcan kaç kaloridir? Patlıcanın besin değerleri ve kalorisi...
Sozcu.com.tr
Gurme 4 Aralık 2019 - 13:17

Özellikle diyet yapanların dikkat ettiği ve araştırdığı bir konudur kalori. Yiyecekler sebze, meyve, baklagil bir başlık altında toplansa da her birinin kalori değeri ayrıdır. Kalori hesabı yaparken en çok araştırılan yiyeceklerden biri de kirazdır. İşte patlıcanın besin değerleri ve kalorisi…

PATLICAN KAÇ KALORİDİR: 100 gram yaklaşık 25 kaloridir.

PATLICANIN BESİN DEĞERLERİ

100 gram patlıcanda aşağıdakiler bulunur:

Su: 92,3 g
Enerji: 25 kcal
Protein: 0.98 g
Toplam yağ: 0.18 g
Karbonhidrat: 5,88 g
Lif: 3 g
Toplam şeker: 3.53 g
Kalsiyum: 9 mg
Demir: 0.23 mg
Magnezyum: 14 mg
Fosfor: 24 mg
Potasyum: 229 mg
Sodyum: 2 mg
Çinko: 0.16 mg
C vitamini, toplam askorbik asit: 2.2 mg
Tiamin: 0.04 mg
Riboflavin: 0.04 mg
Niasin: 0.65 mg
B-6 Vitamini: 0.08 mg
Folat, DFE: 22 µg
B-12 Vitamini: 0 µg
A Vitamini, RAE: 1 µg
A Vitamini, İÜ: 23 İÜ
E Vitamini (alfa-tokoferol): 0.3 mg
D Vitamini (D2 + D3): 0 µg
D vitamini: 0 IU
K Vitamini (filokinon): 3.5 µg
Yağ asitleri, toplam doymuş: 0.03 g
Yağ asitleri, toplam tekli doymamış: 0.02 g
Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış: 0.08 g
Yağ asitleri, toplam trans: 0 g
Kolesterol: 0 mg
Kafein: 0 mg

Son güncelleme: 13:18 - 04.12.2019